Публикации

🔸🔸🔸 Среда здорового сердца.
Полезные рекомендации врача-кардиолога Ирины Александровны Чурашовой.

Наступает сезон респираторных вирусных инфекций, к которым относится грипп. Опасность гриппа связана с риском развития осложнений, таких как миокардит - воспаление мышечной ткани сердца.

По разным данным миокардит осложняет течение гриппа в 5-10% случаев, а по некоторым данным и до 40%. Иногда возникает особая тяжёлая, быстро прогрессирующая форма миокардита, при которой лечебные мероприятия неэффективны.

Специального лечения для миокардита нет, поэтому так важны профилактические мероприятия. Наилучшее средство профилактики гриппа и его осложнений - вакцинация. Это актуально для всех, но особенно для тех, у кого уже есть заболевание сердечно-сосудистой системы.

В 2021 году опубликованы данные крупного исследования IAMI, которые подтверждают, что вакцинация от гриппа приводит к увеличению продолжительности жизни у людей с перенесенным инфарктом миокарда или высоким риском его развития.

Перед вакцинацией необходим осмотр терапевта. Формирование эффективного иммунитета против гриппа происходит около двух недель после вакцинации, поэтому затягивать с прививкой не стоит. Сохраните ваше сердце здоровым!

Задавайте в комментариях вопросы Ирине Александровне и она ответит на них в следующих постах 🙂

Добрый день, друзья!

Информируем о режиме работы филиалов сети клиник «ОНА» на период 4-6 ноября 2023 года:

✔️ Центр неврологии и МРТ «ОНА» на Рижской ул.,12:
04.11, 05.11, 06.11 — центр работает в обычном режиме

✔️ Многопрофильная клиника «ОНА» на наб. реки Фонтанки., 110:
04.11, 05.11, 06.11 клиника работает в обычном режиме

✔️ Семейная клиника «ОНА» на Богословской ул., 4к1:
04.11 – с 08.00 до 14.00
05.11 и 06.11 в клиника работает обычном режиме

✔️ Клиника «ОНА-Эстетик» на Графском пер., 7литА:
04.11 – выходной день
05.11 и 06.11 клиника работает в обычном режиме

Записаться на прием и консультацию специалистов, а также выбрать удобное время для визита в клинику можно по тел +7 (812) 615-84-75

Реклама ООО "Медицинское объединение «ОНА»" ИНН 7826057892 erid: 2VtzqwHSb67

#Среда здорового сердца 💙

Полезные рекомендации врача-кардиолога Ирины Александровны Чурашовой.

Изменение привычного образа жизни - трудный, но необходимый этап лечения и профилактики сердечно-сосудистых болезней, и отказ от вредных привычек - часть этого лечения. Самое распространенное возражение, которое слышит врач от пациента в ответ на рекомендацию бросить курить - это боязнь нежелательного набора веса. Попробуем разобраться, почему так происходит.

1. Повышается аппетит как проявление синдрома отмены. Действительно, некоторые люди при отказе от курения отмечают усиление голода и потребности больше есть, но исследования показывают, что это проходит спустя непродолжительное время, обычно в течение нескольких месяцев.

2. Никотин обладает способностью ускорять метаболизм, поэтому после прекращения курения скорость распада веществ, полученных с пищей, немного замедляется, это приводит к тому, что организм без бустера медленнее сжигает калории. Изменение пищевых привычек в пользу более низкокалорийной еды поможет к этому адаптироваться.

3. Недостаточная физическая активность, малоподвижный образ жизни - это важный фактор набора веса, в том числе и в связи с отказом от курения.

4. Питание или сладкие напитки могут использоваться в качестве замещения пустоты, образовавшейся в результате утраченной привычки. Необходимо находить другие способы замещения. Например, физические упражнения, которые помогут решить сразу несколько проблем.
Важно понимать, что небольшой набор веса всё равно менее опасен для здоровья сердечно-сосудистой системы, чем курение. В долгосрочной перспективе, при снижении калорийности питания и увеличении физической активности, вес вернётся к исходному. Не существует препятствий для отказа от курения. Бросить курить никогда не поздно.

Сохраните ваше сердце здоровым!

Ставьте лайк, если хотите больше полезных статей от наших врачей 💙

Друзья! Мы рады сообщить, что учредитель сети клиник «ОНА» Власова Марина Михайловна стала лауреатом премии «Золотой пеликан» за милосердие, творчество, гуманизм и душевную щедрость.

С 1994 года премия является высшей народной наградой в области благотворительности, творчества и социальной работы, вручаемой организациям и жителям Санкт-Петербурга, активно участвующим в реализации социально значимых программ по оказанию помощи инвалидам, малоимущим семьям, ветеранам и другим социально нуждающимся слоям населения, а также творческих проектов.

От души поздравляем!

#Среда здорового сердца.

Полезные рекомендации врача-кардиолога Ирины Александровны Чурашовой.

Избыточное употребление соли, а именно содержащегося в ней натрия, является одной из самых распространенных причин для повышения артериального давления и других опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы - инфаркта миокарда и инсульта. Кроме этого повышается риск развития рака желудка, ожирения, остеопороза и болезней почек.

Всемирная организация здравоохранения в марте 2023 года опубликовала глобальный доклад о мерах по снижению потребления натрия, поскольку эта проблема является повсеместной. Рекомендуемое количество соли - не более 5 г в сутки.

Что по рекомендации ВОЗ можно предпринять, чтобы уменьшить потребление соли до рекомендуемого количества:
▶️ отдавайте предпочтение свежеприготовленным, а не консервированным продуктам;
▶️ ограничьте употребление полуфабрикатов - для удлинения сроков хранения в них кладут много соли;
▶️ не добавляйте много соли в процессе приготовления пищи;
▶️ используйте специи и свежие пряные травы для улучшения вкуса еды вместо соли;
▶️ ограничьте использование готовых соусов, салатных заправок и продуктов быстрого приготовления;
▶️ уберите солонку со стола, за которым вы едите.

Если вам интересно, что ещё можно предпринять, чтобы ограничить употребление натрия, напишите в комментариях.

Сохраните ваше сердце здоровым 💙