Публикации

💥💥💥8 августа – Международный день офтальмологии! Принимаем поздравления и поздравляем коллег! 💥💥💥

Всех докторов в сфере офтальмологии поздравляем с Международным днем офтальмологии! Пожелать вам хотим четкости поставленных целей, яркости изображения окружающего мира, устремленности в развитии и благодарности в карьере! 💐

🖌Коллектив Глазной клиники доктора Матюшечкин Игорь Викторович
_________________________
☎8 (814) 233-03-40
📝 Запись на прием https://vk.cc/av4LvL
🖍 По всем вопросам https://vk.cc/auZNq9
📍г. Петрозаводск, наб. Варкауса 21

Немного хорошего настроения вам в ленту 🥰

🖌Доктор Матюшечкин Игорь Викторович

_________________________
☎8 (814) 233-03-40
📝 Запись на прием https://vk.cc/av4LvL
🖍 По всем вопросам https://vk.cc/auZNq9
📍г. Петрозаводск, наб. Варкауса 21

Сегодня в России празднуется «День физкультурника» 💪

Дарим вам комплекс упражнений "Гимнастика для глаз" 🎁

Перед началом упражнений снимите очки и контактные линзы!

По окончании зарядки дайте глазам расслабиться, можно просто закрыть их, только не опускайте при этом голову вперед.

🖌Доктор Матюшечкин Игорь Викторович

_________________________
☎8 (814) 233-03-40
📝 Запись на прием https://vk.cc/av4LvL
🖍 По всем вопросам https://vk.cc/auZNq9
📍г. Петрозаводск, наб. Варкауса 21

😉Секреты успеваемости школьника или как не посадить зрение. ЧАСТЬ 1

💐Первоклассник в доме - это радостное событие.

Задача нас родителей помочь справиться с новыми нагрузками, в том числе на глаза.
К выпускному классу вырастить не только успешного подростка, но и сохранить зрение ребенка.

❗80% информации об окружающем мире дети получают через глаза.

Падает зрение ▶ Школьник не видит доску ▶ Информация не усваивается ▶ Падает успеваемость.

⁉Что мы - родители можем сделать, чтобы сохранить зрение школьникам?

✅Обустраиваем удобную рабочую зону для выполнения уроков: стол и стул подбираем под рост ребёнка.
Таблица ростовки для учебной мебели 👉 https://vk.cc/cqa9Uc
✅Следим, чтобы ребенок держал осанку за учебным столом, не склонялся низко над тетрадями и учебниками.

- Поясница должна прилегает к спинке стула;
- Ступни ног стоят на полу;
- Коленки не упираются в стол;
- Локти не висят;
- Шея не вытягивается вперёд.

✔Ребенок сидит сгорбленный ▶ Смещаются позвонки в грудном и шейном отделе позвоночника ▶ Ухудшается кровоснабжение мозга и органов зрения ▶ Снижается зрение ▶ Падает успеваемость.

✅Настраиваем освещение рабочего места: лучшее расположение - у окна.
Верхнее освещение должно быть рассеянное, левое боковое (настольная лампа) - направлено на книгу или тетрадь.

✔При тусклом или слишком ярком освещении глаза быстро устают ▶ Появляется головная боль ▶ Ребёнок перестает воспринимать информацию.

🖌Доктор Матюшечкин Игорь Викторович

_________________________
☎8 (814) 233-03-40
📝 Запись на прием https://vk.cc/av4LvL
🖍 По всем вопросам https://vk.cc/auZNq9
📍г. Петрозаводск, наб. Варкауса 21

😉Секреты успеваемости школьника или как не посадить зрение. ЧАСТЬ 2

✅ Упражнения для глаз повышают кровообращение ▶расслабляют глазные мышцы ▶снимают усталость.
▶Ребенок снова готов усваивать знания ▶на следующий день пойдет в школу выучив уроки.

👉Вот упражнения для глаз, с которыми справиться и ребёнок:
1.Растереть ладони между собой и приложить на 5 секунд к глазам.
2.Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., открыть на 3-5 сек. Делать 5 раз.
3.Быстро моргать 1 мин.
4. Смотреть вдаль 3-5 сек, перевести взгляд на кончик носа на 3-5 сек. Делать 5 раз.
5.Голова неподвижна. Начертить глазами круг вправо-влево. Перевести взгляд вверх, вниз, вправо, влево. Делать 5 раз.

Дозируем время просмотра телевизора и работы на компьютере.
- Школьникам рекомендуется проводить за экранами не более 20-30 мин. Затем делать перерыв.
- Расстояние от компьютера до глаз ребенка должно быть 60-70 см, а глаза - находиться на одной линии с верхним краем монитора.

Рассказываем, что нельзя читать книги или смотреть в телефон на ходу, в транспорте, лежа. Читать надо сидя, следя за осанкой.

✅Движение, поездка - тряска и вибрация ▶Текст дрожит перед глазами ▶ Голова болтается ▶ Мышцы глаз сильно напрягаются, так как не успевают сфокусироваться на словах ▶ Постоянная усталость глаз приводит к постепенному развитию миопии (близорукости).

Добавляем в пищу ребенка продукты с содержанием витаминов D,А, В1, В2, В6, В12, С: печень трески, говяжья печень, зелёные и жёлтые овощи, бобовые, персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня, молочные продукты, яичный желток, мясо, морепродукты, орехи.

✅Обращаем внимание на признаки ухудшения зрения у ребенка.


❓Вы уже подготовились к 1 сентября? Делитесь в комментариях под постом.👇

🖌Доктор Матюшечкин Игорь Викторович

_________________________
☎8 (814) 233-03-40
📝 Запись на прием https://vk.cc/av4LvL
🖍 По всем вопросам https://vk.cc/auZNq9
📍г. Петрозаводск, наб. Варкауса 21