Публикации

Уважаемые пациенты!

Записаться на приём к врачу в нашу медицинскую организацию теперь можно через сообщество!

Для этого необходимо нажать на ссылку "Запись к врачу" в меню нашей группы.
Ваши персональные данные при этом будут в безопасности - они передаются только на портал "Госуслуги", как и при записи через сам портал.

Техника: 10 случаев из жизни, когда вы справились

Цель: повысить самооценку, проработать синдром самозванца, добавить уверенности в том, что изменения к лучшему возможны.

Инструкция:

Вспомнить и выписать 10 случаев из жизни, когда

– вы поверили в себя, рискнули и справились;
– за этим событием последовали изменения в жизни;
– у вас вырос доход, изменился материальный уровень, прибавилось ощущения счастья, свободы, улучшились условия жизни.

Нюансы упражнения:

1. Контекст событий может быть любой: карьера, семья, саморазвитие, спорт, отдых, путешествия.

2. Нужно учитывать важность события и ощущение «я справился» на момент этого события. Даже если сейчас публичное выступление, которое было 10 лет назад, кажется несущественным — в тот момент это придало вам сил и веры в себя.

3. Важно помочь себе заякорить состояние «я справился», чтобы укрепить уверенность в себе.

4. После того, как вы выпишите 10 событий, можно проанализировать их и понять, что в них было общего, как именно вы «справлялись».

Ну, а если вы понимаете, что техники самопомощи вам не помогают, то рекомендуем обратиться к специалисту:

В ГБУЗ«Городская поликлиника №3» на Первомайском пр. 28 ведет прием медицинский психолог Мугачева Мария Николаевна
Записаться на консультацию можно по телефону: 70-11-21 или при личном обращении.

❓Как получить квалифицированную бесплатную помощь психолога? Этой теме будет посвящена телепрограмма «Тема дня».

В программе примут участие первый заместитель министра здравоохранения Ольга Руотцелайнен и главный внештатный специалист Минздрава Карелии по медицинской психологии Анастасия Насонова. Ведущая – Анжела Дробышевская.

🔹Как понять, что человеку нужна помощь психолога?
🔹Какие установки мешают обратиться к специалисту?
🔹Что ожидать от консультации психолога?
🔹Куда обратиться за психологической помощью?

На эти и другие вопросы ответят участники программы.

Смотрите программу «Тема дня» 10 октября. В 17.20 часов и 18.20 часов она выйдет в эфир на телеканале «ОТР», в 19.20 часов и 20.20 часов - на «Сампо ТВ 360».

👇Есть вопросы по теме - задавайте в комментариях!

Лекарства для лечения редких болезней бывает тяжело достать. В помощь детям, страдающим такими болезнями, с 2021 года по указу Президента действует фонд «Круг добра».

Фонд обеспечивает самыми современными лекарствами и медицинскими услугами для лечения 86 заболеваний. Более двухсот млрд рублей было выделено на деятельность «Круга добра», и 23 тысячи детей уже получили необходимую помощь.

О том, как воспользоваться услугами Фонда, смотрите в инфографике.

#ГБУЗГородскаяполиклиника3гПетрозаводск

😁А вы задавались вопросом, почему врачи ходят в белых халатах?

Белый халат всегда был визитной карточкой медицинского сотрудника. Об истории белого халата в медицине читайте в карточках 😁

https://t.me/cniioizofficial/1885