Публикации

Как провести 1 января с пользой для здоровья

Первый день нового года — это отличный повод начать заботиться о своем здоровье. Вот несколько идей, как провести 1 января с пользой для здоровья:

1. Прогулка на свежем воздухе: Вы можете отправиться на прогулку в парк или просто пройтись по улицам вашего города. Это поможет вам получить свежий воздух и начать год с активной ноты.

2. Занятия йогой: Вы можете присоединиться к классу йоги или просто сделать несколько упражнений дома. Йога поможет вам расслабиться и подготовиться к новому году.

3. Питательный завтрак: Начните день с питательного завтрака, который даст вам энергию на весь день. Вы можете приготовить омлет с овощами, овсянку с фруктами или тост с авокадо.

4. Спортивные мероприятия: Если вы любите спорт, то первый день нового года — это отличный повод для участия в спортивных мероприятиях, таких как забеги или турниры по теннису или баскетболу.

5. Медитация: Вы можете провести время на медитации, чтобы успокоить свой разум и подготовиться к новому году. Медитация поможет вам снять стресс и улучшить настроение.

6. Планирование здорового года: Вы можете провести время на планирование здорового года, составив список целей и планов на будущее. Это поможет вам оставаться мотивированным и продолжать заботиться о своем здоровье в течение всего года.

Независимо от того, как вы решите провести первый день нового года, помните, что забота о своем здоровье — это важный аспект жизни.

Начните год с правильной ноты и продолжайте заботиться о своем здоровье на протяжении всего года!

Праздники - не повод злоупотреблять алкоголными напитками

Отказ от употребления алкоголя в праздники — это важный шаг для поддержания здоровья и безопасности. Алкоголь может иметь серьезные последствия для здоровья, особенно если его употреблять в больших количествах или смешивать с другими веществами.

Опасности алкоголя включают:

1. Повреждение печени: Алкоголь может повредить печень и привести к циррозу, что может быть фатальным.

2. Проблемы с сердцем: Употребление алкоголя может увеличить риск развития болезней сердца, таких как аритмия или инфаркт миокарда.

3. Риск развития рака: Употребление алкоголя может увеличить риск развития рака горла, пищевода, печени и молочной железы.

4. Нарушения психического здоровья: Алкоголь может вызывать депрессию, тревогу и другие психические расстройства.

5. Риск аварий: Употребление алкоголя может привести к риску аварий на дорогах и других опасных ситуациях.

6. Чтобы избежать этих опасностей, важно ограничивать употребление алкоголя в праздники. Если вы решите выпить, то лучше всего это делать в умеренных количествах и не смешивать с другими веществами. Также стоит помнить о правильном питании и достаточном количестве воды, чтобы избежать обезвоживания и других проблем со здоровьем.

В целом, отказ от употребления алкоголя в праздники — это важный шаг для поддержания здоровья и безопасности. Помните о последствиях употребления алкоголя и старайтесь избегать его в любых количествах.

Что такое синдром праздничного сердца и к чему он приводит

Синдром праздничного сердца - это нарушение сердечного ритма, обычно фибрилляция предсердий, которое возникает в результате употребления большого количества алкоголя за короткий промежуток времени.

Этот синдром обычно связан с эпизодическим употреблением алкоголя, а не с хроническим алкоголизмом.

Основным симптомом являются пальпитации - нерегулярное сердцебиение, ощущаемое как пропущенные или дополнительные удары сердца.

Другие симптомы могут включать боль или давление за грудиной, одышку и обморок.

Симптомы обычно спонтанно разрешаются в течение 24 часов. Однако, если учащенное сердцебиение продолжается дольше нескольких часов, пациенту следует обратиться за медицинской помощью.

Некоторые нарушения сердечного ритма, связанные с синдромом праздничного сердца, могут быть опасными и привести к внезапной смерти. Поэтому важно ограничивать употребление алкоголя в праздники и заботиться о своем здоровье.

Подводим итоги 2023 года. Сегодня языком цифр – о создании центров амбулаторной онкологической помощи в Республике Карелия.

Центр амбулаторной онкологической помощи начал работу в петрозаводской поликлинике №1. Цель ЦАОПа - ранняя диагностика онкопатологий и обеспечение для пациентов возможности прохождения химиотерапевтического лечения в территориальной поликлинике по месту жительства.

✅ Это уже четвертый ЦОАП в республике, такие центры ранее открыты в Сортавале, Костомукше и Сегеже.

Благодаря улучшению оснащения онкологической службы, созданию ЦАОПов на базе районных больниц, применению высокотехнологичных методов лекарственной терапии в республике на высоком уровне остаются показатель выявления онкопатологий на ранней стадии и доля пациентов со злокачественными новообразованиями, состоящих на учете пять и более лет.

❗️Создание ЦАОПов – одно из мероприятий национального проекта «Здравоохранение».

Подводим итоги 2023 года. Сегодня – языком цифр об оснащении оборудованием первичных сосудистых отделений.

В течение года по программе «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями» национального проекта «Здравоохранение» 33 единицы оборудования закуплены для первичных сосудистых отделений Сегежской, Беломорской ЦРБ и Межрайонной больницы №1 в Костомукше.

Специалисты получили диагностическую технику, функциональные и реанимационные кровати, специальные аппараты для реабилитации пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

С 2019 года благодаря программе в Карелии удалось обновить парк оборудования регионального сосудистого центра и первичных сосудистых отделений на 161 единицу.