Публикации

Как сохранить физическую активность, если вы - пациент с хронической почечной недостаточностью? Если занятия спортом вам противопоказаны по каким-либо причинам, вы можете заменить их ежедневными бытовыми обязанностями. Включите свою любимую музыку и принимайтесь за дела.

Что можно делать с пользой для здоровья:

📌 подметать и мыть пол, пылесосить;
📌 делать уборку или стирать вручную;
📌 переставлять нетяжелую мебель;
📌 прибираться в шкафах и ящиках.

Вы можете носить на руке шагомер и следить за количеством пройденного расстояния в течение дня. Старайтесь записывать ежедневно результаты в журнал и отслеживать прогресс, постепенно увеличивая нагрузку.

Для занятий спортом подойдёт масса вещей, которые найдутся у вас дома, при условии хорошего самочувствия и отсутствия противопоказаний

Чтобы сжечь лишние калории и улучшить кровообращение, достаточно приседаний, отжиманий, бега на месте. 

Если тяжело отжиматься от пола, делайте это стоя у стены или используйте стул.

Чтобы сделать силовые упражнения с отягощениями и подкачать мышцы, возьмите в руки бутылки, наполненные водой, или банки с консервами.

А что вы делаете дома для поддержания своего тонуса? Пишите в комментариях!

#нефролайн #nephroline #диализ #надиализе #почкилечение #диализныйцентр #диабет #диализнеприговор #фистула #надиалан #нефролепис #нефролог #нефрология #нефробластома #нефрологекб #нефрологияркб #гд #гемодиализ #здоровье #больныепочки #нефролог #фистула #сосудистыйдоступ

Как улучшить самочувствие и сохранить активность, если вы проходите процедуру диализа? Следите за своим здоровьем и будьте активными. Если погода не подходит для пробежек или прогулок, попробуйте позаниматься дома.

Включите любимую музыку и выполняйте простые упражнения, используя домашние предметы. Вовлеките в процесс семью и друзей. Есть ещё несколько хитростей:

1. Выработайте привычку просыпаться и ложиться в одно и то же время. С постоянным графиком вы будете лучше себя чувствовать днем и хорошо спать ночью. 

2. Больше отдыхайте, медитируйте и выполняйте упражнения на глубокое дыхание. Так вы приведете давление в норму, а тревожность как рукой снимет.

4. Делайте то, от чего вы чувствуете себя хорошо.

5. Слушайте любимую музыку, читайте, рисуйте, играйте с детьми и внуками, больше гуляйте на свежем воздухе.

6. Постоянно узнавайте что-то новое, развивайтесь.

7. Посещайте театры, музеи, выставки, изучайте языки, новые направления в культуре.

Помните, что главное правило для вас — быть социально активными. Связь с близкими и друзьями способствует прекрасному самочувствию и здоровью, поэтому старайтесь сохранить её как можно дольше.

#нефролайн #nephroline #диализ #надиализе #почкилечение #диализныйцентр #диабет #диализнеприговор #фистула #надиалан #нефролепис #нефролог #нефрология #нефробластома #нефрологекб #нефрологияркб #гд #гемодиализ #здоровье #больныепочки #нефролог #фистула #сосудистыйдоступ

Витамины - это еще один необходимый компонент нашего организма. Они включаются в молекулы белков - ферментов. Именно это позволяет ферментам нормально функционировать - обеспечивать наши биохимическое процессы.

Особенно необходимы фолиевая кислота, кобаламин, которые способствуют нормальному развитию эритроцитов.

Недостаток витаминов вызываются как диетическими ограничениями, так и выведением их из организма во время гемодиализа.

Недостаток витаминов ведет к плохому всасыванию питательных веществ в кишечнике, нарушению работы нервной и сердечно-сосудистой систем, снижению уровня гемоглобина, слабости и другим расстройствам.

Чтобы этого не происходило, надо стараться разнообразить рацион, по назначению врача дополнительно можно принимать таблетированные витамины.

#нефролайн #nephroline #диализ #надиализе #почкилечение #диализныйцентр #диабет #диализнеприговор #фистула #надиалан #нефролепис #нефролог #нефрология #нефробластома #нефрологекб #нефрологияркб #гд #гемодиализ #здоровье #больныепочки #нефролог #фистула #сосудистыйдоступ

Друзья, у нас хорошая новость! 14 ноября 2022 года открылся 77 диализный центр "Нефролайн". Он появился в городе Свободном, это уже третий центр сети в Амурской области.

Благодаря новому центру пациентам больше не придется ездить трижды в неделю на процедуру в Белогорск или в Благовещенск. Сейчас они смогут получить услугу гемодиализа в своем городе, что сэкрномит им время на дорогу и значительно облегчит им жизнь.

В Центре установлены 3 аппарата «искусственной почки», его мощность рассчитана до 18 человек. Пациенты получают услугу бесплатно, пo пoлиcy oбязaтeльнoгo мeдицинcкoгo cтpaxoвaния.

Новый диализный центр находится по адресу: 676454, Амурская область, г. Свободный, пер. Зеленый, д. 7. 

Контактный телефон: +7 (41643) 3-51-45

#нефролайн #nephroline #диализ #надиализе #почкилечение #диализныйцентр #диабет #диализнеприговор #фистула #надиалан #нефролепис #нефролог #нефрология #нефробластома #нефрологекб #нефрологияркб #гд #гемодиализ #здоровье #больныепочки #нефролог #фистула #сосудистыйдоступ

Нам приятно, когда вы благодарите нас словом! Но самая лучшая награда - ваше хорошее самочувствие!

Если вам есть что сказать, поделитесь мнением о посещении центра “Нефролайн”. Сделать это очень просто - напишите сообщение через форму отзывов на странице диализного центра, в 2ГИС, Яндекс и Гугл, а также в соцсетях. Обязательно пишите город!

Будьте здоровы!

#нефролаи‌н #nephroline #диализ #надиализе #почкилечение #диализныи‌центр #диабет #диализнеприговор #фистула #надиалан #нефролепис #нефролог #нефрология #нефробластома #нефрологекб #нефрологияркб #гд #гемодиализ #здоровье #больныепочки #нефролог #обследование #диализотзывы #отзывынефролайн #нефролайнотзывы #консультациянефролога