Публикации

✅Администрация ГБУЗ Сегежская ЦРБ, в лице главного врача Федина Сергея Анатольевича и начальника отдела кадров Ремневой Татьяны Николаевны, поздравили с юбилеем врача терапевта участкового Михайленко Веру Васильевну. 🌹🌹🌹Юбилей врача — хороший повод пожелать ему здоровья и поблагодарить за нелегкий, но очень важный труд. Сегодня, 26 апреля, , отмечает свой юбилей врач-терапевт участковый районной поликлиники Михайленко Вера Васильевна.

Вера Васильевна начала работать в Сегежской ЦРБ в феврале 1984 года врачом скорой помощи. С июля 1984 года по настоящее время Вера Васильевна работает врачом-терапевтом участковым районной поликлиники.
Вера Васильевна – высококвалифицированный специалист, в 2014 году награждена нагрудным знаком «Отличник здравоохранения», в 2022 году объявлена Благодарность Министра здравоохранения Российской Федерации. За время работы показала себя компетентным специалистом, любящим свою профессию. Обладает большим практическим опытом, организаторскими способностями, умеет хорошо планировать свою работу, прекрасно ориентируется в проблемах своей специальности. Вера Васильевна проявляет внимание и индивидуальный подход к каждому своему пациенту, что в совокупности с высоким профессионализмом позволило сохранить здоровье и жизнь огромному числу людей. Врач пользуется большим уважением у коллег, делится с ними своим бесценным опытом, никогда не остается равнодушна к чужим проблемам.

Поздравляем Веру Васильевну с юбилеем! Искренне желаем веры в свои силы, крепкого здоровья и терпения, без которых врачу сложно сделать мир лучше. Пускай каждый день будет по-своему прекрасен и дарит много счастья и радости! 🌹🌹🌹

Администрация ГБУЗ «Сегежская ЦРБ»

ВЫ знали, что после 40 лет появляются первые признаки старения организма? В этом возрасте работа многих органов и систем меняется: например, замедляется обмен веществ, некоторые люди могут начать терять вес, питательных веществ становится меньше, а работа ЖКТ ухудшается.
‌
Как подготовиться к изменениям и что добавить в свой рацион, чтобы оставаться активными и в 50, и 65? Разбираемся вместе.
‌
🧐 На какие витамины и микроэлементы обратить внимание?

После 40

🔸 Витамин D: он положительно влияет на память, иммунитет, а ещё улучшает качество костной ткани. Получить витамин можно, добавив в рацион яйца, коровье молоко, апельсиновый сок и печень трески.

🔸 Железо: его недостаток может вызвать анемию — состояние, во время которого кровь не снабжает организм достаточным количеством кислорода. О продуктах, богатым железом, мы говорили здесь.

Также в рацион стоит добавить больше белка и полиненасыщенных жирных кислот. Они содержатся в свинине, яйцах, грецких орехах, лососе и льняном масле.
‌
После 50 лет

🔸 В этом возрасте хуже усваивается витамин В12, который необходим для поддержания здоровья и работы мозга. Заболевания ЖКТ также приводят к снижению усвоения витамина В12.

Полезный микроэлемент можно найти в продуктах животного происхождения: рыбе, мясе, яйцах и молоке.
‌
После 65 лет

🔸 Людям 65+ нужно больше белка, ведь с возрастом мышечной массы становится меньше. Чтобы не терять её слишком быстро, важно употреблять продукты с высоким содержаниям животного белка, например, красное мясо.

Пожилым также следует есть больше овощей, фруктов и ягод, при этом сократить потребление сахара и простых углеводов.
‌
🚫 Что исключить из рациона?

Важно сократить употребление соли и увеличить количество продуктов с калием, найти который можно в кураге и чечевице, молочных продуктах. Такой баланс поддержит здоровье сердечно-сосудистой системы.

❗ Если вы заметили повышенный аппетит, особенно во время стрессовых ситуаций, отдайте предпочтение растительным продуктам — ягодам, орехам, бобовым.
‌
💦 Пейте больше воды

Обезвоживание негативно влияет на организм, особенно с возрастом. Количество жидкости в клетках уменьшается, из-за этого снижается способность усваивать лекарства и ухудшается общее состояние здоровья.

Чтобы этого не произошло, соблюдайте питьевой режим и пейте достаточное количество воды каждый день: от 1,5 до 2 литров.

Если вы хотите подобрать индивидуальный план питания и приёма витаминов, то обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

🙌 Помните, ваше здоровье — в ваших руках

Татьяна Клименко: пивной алкоголизм опаснее водочного

Директор Национального научного центра наркологии, филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского Минздрава России, психиатр-нарколог Татьяна Клименко рассказала о влиянии пивных напитков на человека:

При употреблении пива развиваются эндокринные нарушения с серьезными изменениями в репродуктивной сфере ⤵️
🙆🏻‍♂️у мужчин увеличиваются грудные железы;
🙆🏻‍♀️у женщин становится грубее голос, появляются усы.

Также развивается синдром похмелья, который бывает не менее тяжелым, чем при распитии более крепких спиртных напитков.

Развивается токсическое поражение печени ➡️ содержание токсических веществ при брожении пива превышает уровень их допустимой концентрации, например, в водке.

— Пивной алкоголизм тяжелее поддается лечению, потому что воспоминания о вкусе и запахе пива усугубляют психологическую зависимость. Эффект от пива и сигарет можно сравнить с пребыванием в зоне повышенной радиации. Сначала человек ничего не чувствует, все проблемы возникают спустя время, — рассказала Татьяна Клименко.

❗По мнению многих экспертов, каждая сигарета укорачивает нашу жизнь приблизительно на 15 минут. Любители покурить имеют большой риск заболеть тяжелыми болезнями и впоследствии от них же умереть.

✅Бросить курить, по утверждениям медиков, никогда не поздно. При отсутствии развития болезни, вероятности заболеть будут понижаться. Полное восстановление организма после курения происходит после 10 лет воздержания от курева.

Наиболее ядовитые и опасные вещества для человеческого организма находятся именно в табачном дыме. Эти вещества - никотин и смолы.

Смолы, которые находятся в табачном дыме, раздражают дыхательные пути. По этой причине пути сужаются и происходит серьезные выделения слизи. В этом случае волоски не могут справиться со своими прямыми функциями. В результате бактерии и грязь начинают оседать на легких. В По этой причине у курильщика появляется сухой кашель, по большей части, по утрам. Это говорит о так называемом синдроме бронхита.

В результате, легкие становятся уязвимыми и для вирусов, и для инфекций.

❗Рак легких - диагноз у 90% людей, которые являются курильщиками со стажем. Эта болезнь развивается из-за смол в дыме.

Никотином оказывается пагубное влияние на центральную нервную систему, а также на мозг. Потому курильщики получают удовольствие от курения сигарет. Люди, которые не курят, попробовав покурить испытывают головокружение, а в некоторых случаях тошноту.

Никотин также вызывает сужение сосудов и учащенное сердцебиения. По этой причине могут возникнуть серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Многочисленными научными исследованиями было доказано, что сигареты, имеющие небольшое содержание смол и никотина, представляют меньше опасности, чем сигареты более крепкие. Однако здесь есть другая закономерность, при переходе на легкие сигареты увеличивается общее количество выкуренных сигарет. По этой причине вред курения не станет меньшим.

❗Для отказа курильщика от сигарет, при этом безстрессово, нужно понемногу уменьшать количество смол и никотина. При переходе курильщика на легкие сигареты, должно в любом случае снижаться количество сигарет, выкуренных за день.

В Карелии зарегистрирован один случай заболевания корью по завозу из другого региона. Пациент уже вылечился, распространения инфекции не выявлено, ситуация стабильная.

План по вакцинации и ревакцинации против кори в республике выполняется с опережением. По плану за 4 месяца 2023 года должны быть привиты 33,3% от подлежащих вакцинации против кори (от годового плана). Уже привиты 55,1 % взрослых, и 33,7% - детей.