Публикации

Зачем необходим йод организму человека?

✅Основная функция йода в организме человека – участие в производстве гормонов щитовидной железы, которые влияют на обмен веществ во всем организме. Без этих гормонов организм существовать не может. Для нормального функционирования щитовидки в сутки взрослому человеку требуется около 150 микрограмм йода. При нехватке йода выработка гормонов тормозится, и возникает состояние, называемое гипотериозом. Чаще всего заболевание, вызванное йододефицитом, протекает скрыто, так как человек чувствует себя практически здоровым. У него слегка снижается иммунитет, наблюдается общая слабость, иногда возникают проблемы со зрением и стулом.
✅ В первую очередь недостаток йода влияет на умственные способности: наблюдается повышенная утомляемость, ухудшение памяти и способности к сосредоточению, постоянная сонливость.

✅Влияет недостаток йода и на внешность: волосы истончаются и выпадают, ногти становятся ломкими, повышается вес. Если йододефицит не восполняется, щитовидная железа пытается увеличить производство гормонов за счет увеличения объема своих тканей. Она разрастается, увеличиваясь до видимых размеров. Возникает так называемый зоб. Из-за особенностей экологии в нашей стране естественное поступление йода в организм человека резко ограничено. По статистике, взрослый человек потребляет всего 40-60 микрограмм йода в сутки.

✅Восполнить потребность организма в жизненно важном микроэлементе можно, используя в пищу йодированную соль. Если в одном грамме соли содержится не менее 40 микрограмм йода, то средний уровень потребления соли (5-6 г в сутки) позволит получить полноценную суточную дозу йода.
Кроме того, очень богаты йодом морепродукты. Особенно его много в морской капусте. Чтобы покрыть суточную потребность в йоде, достаточно съесть 100-150 г этой водоросли. Много йода в устрицах, рыбьем жире и речной рыбе.

Ссылка на источник: https://www.takzdorovo.ru/pitanie/zdorovoe-pitanie/iod/

Менингит – это острое инфекционное заболевание, выражающееся в воспалении оболочек головного и спинного мозга. У детей возбудителями менингита могут быть бактерии, вирусы и грибки, которые, попадая в полость черепа, вызывают это серьезное заболевание. В основном ему подвержены дети с ослабленным иммунитетом, в возрасте от 0 до 6 лет, но менингит может поразить и более старших детей и взрослых.
❗Ждем ваших деток на вакцинацию против менингита в детской поликлинике!
✅Перед вакцинацией необходим осмотр педиатра. Все вопросы, касающиеся вакцинации можно уточнить у участкового педиатра.
✅Прививочный кабинет работает ежедневно, с 9 до 15, перерыв на обед с 12 до 13. Суббота- выходной

Будьте здоровы!

Лето - пора, когда наиболее ярко проявляется сезонная аллергия на пыльцу растений, ягоды, фрукты. Некоторые продукты могут усилить аллергическую реакцию на пыльцу.

Дело в том, что часть из них содержит белки, схожие с аллергенами. Когда такие продукты попадают в организм вместе с пищей, иммунная система расценивает их белок как опасный элемент и начинает вырабатывать антитела. Такое явление получило название перекрёстной аллергии. Чтобы избежать неприятных симптомов аллергикам следует с осторожностью употреблять некоторые продукты:

Орехи, яблоки, малина, вишня, клубника, цитрусовые, сливы и абрикосы, продукты содержащие семена подсолнечника.


При первых признаках аллергии: кашле и першении в горле, кожных высыпаниях и зуде, обязательно обращайтесь к врачу.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

❗Почему так важно бросить курить?

✅Улучшите состояние здоровья. Уже через 12 часов организму снова будет хватать кислорода для нормальной жизнедеятельности.

✅Проживете дольше. Среднестатистический курильщик лишает себя около 15 лет жизни.

✅Избавитесь от зависимости. Курение – самая настоящая зависимость. Бросив курить, Вы освободите себя от рабства!

✅Перестанете быть источником раздражения для окружающих. Курить становится очень неудобно. Вы не будете украдкой нарушать закон под недовольными взглядами соседей по лестничной клетке или раз в час выбегать на улицу и прятаться за угол, рискуя быть замеченным начальником и сослуживцами .

✅Накопите деньги. Цены на сигареты будут постоянно расти. А отказ от зависимости позволит обнаружить «лишние» деньги в личном бюджете.

✅Получите шанс помолодеть. Вы избавитесь от кашля, морщин и улучшите цвет лица.

✅Улучшите качество жизни. Ваши волосы, одежда, машина и квартира будут приятно пахнуть. Вы почувствуете бодрость, прилив сил, легче будут даваться тренировки в спортзале.

✅Родите здорового малыша. Только отказавшись от курения, можно снизить вероятность развития осложнений при беременности и родах, рождения малыша с низким весом, а также заболеваний у ребенка в дальнейшей жизни.
✅ Получите больше свободного времени. Вам не придется бежать на очередной перекур, поэтому останется больше времени на работу и здоровый досуг.

Берегите свое здоровье!

Ссылка на источник: https://vk.com/takzdorovo_official?w=wall-17627511_12..

😀Уважаемые участники и гости сообщества, мы рады видеть вас на нашей странице. Здесь мы публикуем наши актуальные новости, новости Минздрава Карелии и медицинских организация республики. Также на странице нашего сообщества можно задать интересующий вас вопрос или рассказать о вашей проблеме, мы обязательно постараемся вам помочь.

❗Убедительно просим направлять вопросы, связанные с вашим здоровьем и здоровьем ваших близких, исключительно в сообщения сообщества. Эти вопросы содержат сведения о факте обращения за медицинской помощью, состоянии здоровья и прочие персональные данные. Допустить их появление в публичном поле мы не имеем права. Это требования Федерального закона №323 "Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации".

❗Также убедительно просим соблюдать правила приличия и следующие простые правила:
1. В сообществе запрещено употребление ненормативной лексики или грубых выражений в любой форме.
2. Запрещено размещение рекламы, спама, ссылок на сторонние площадки.
3. Запрещены флуд, троллинг, буллинг, т.е. оскорбления, унижения, бессмысленные сообщения, призывы к насилию и дискриминации.
4. Недопустимы пропаганда или агитация, возбуждающие социальную, политическую, расовую, национальную или религиозную ненависть или вражду.
5. Запрещена публикация сообщений, порочащих честь других участников и содержащих клевету, а также материалы экстремистского или террористического характера.

❗На странице сообщества работает модератор, который удаляет комментарии, нарушающие описанные выше правила, поэтому убедительно просим соблюдать их во избежание недопонимания.