Публикации

Советы по поддержанию здоровья в зимний период ✨

Зима - это время года, когда наше здоровье нуждается в особом внимании.

Сегодня специалисты «Марциальные воды» подготовили для Вас несколько советов, которые помогут вам оставаться здоровыми в холодные месяцы:

Правильное питание: зимой наш организм нуждается в дополнительной энергии, поэтому важно употреблять питательную и сбалансированную пищу.
Включите в свой рацион больше овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами.

Упражнения: несмотря на холодную погоду, регулярные физические упражнения помогут поддерживать иммунитет и улучшить настроение. Это может быть прогулка на свежем воздухе, занятия йогой или тренировки в спортзале.

Гидратация: не забывайте о важности пить достаточное количество воды, даже если вы не чувствуете жажды. Это поможет поддерживать нормальный обмен веществ и увлажнение кожи.

Сон: достаточный сон важен для поддержания иммунной системы и общего здоровья. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки.

Профилактика простуды: избегайте контакта с больными людьми, регулярно мойте руки и не трогайте лицо руками. Если вы чувствуете, что заболеваете, обратитесь к врачу.

Ментальное здоровье: зимние месяцы могут быть трудными для многих людей из-за недостатка солнечного света и холодной погоды. Найдите время для релаксации и ухода за собой. Это может быть чтение книги, медитация или просто приятный вечер с друзьями.

Помните, что забота о здоровье - это инвестиция в ваше будущее.
Берегите себя и оставайтесь здоровыми в эту зиму! ❄️

Мы стараемся быть лучше для вас ✨

Из года в год обновляем материально-техническую базу санатория, чтобы радовать наших любимых гостей не только качественными медицинскими процедурами, но и уютом.

Делимся с вами несколькими кадрами.
Как вам кажется, преобразились?

Читаем - читаем все Ваши добрые комментарии друзья!
Рады, что за много лет, у нас такая дружная команда почитателей «Марциальных вод» выросла!
Ценно для нас это. Очень!

Сегодняшний пост для тех, кто ещё не был у нас - ознакомительный, в нём мы решили об оздоровительных программах рассказать.

• “Лайт” - облегченная версия традиционной санаторно-курортной путевки, идеально подходящая для тех, кто хочет совместить заботу о здоровье и наслаждение природой Карелии.

• «Релакс» - программа, которая поможет Вам снять физическое и эмоциональное напряжение, отвлечься от ежедневной суеты, улучшить внешний вид и подарить себе прекрасное самочувствие.

• «СОК» - спортивно-оздоровительный курс для активных людей, желающих отдохнуть от жизни мегаполисов и поддержать спортивную форму.

• Кардиореабилитация - программа для эффективного восстановления пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и перенесших инфаркт миокарда, операции на сердце.

• Легкое дыхание - программа, направленная на реабилитацию и восстановление нормальной функции легких.

• Здоровый ребёнок - программа для восстановления здоровья детей после перенесённого заболевания COVID, а также для часто болеющих детей.

В следующих постах мы расскажем о каждой из этих программ подробнее.

Ну, а если побывали на какой -то из программ, то будем рады обратной связи в комментариях

Добрый день!

Мы вынуждены обратиться к вам с важным объявлением.

По техническим причинам сегодня будут перебои с электроснабжением в отделе бронирования ориентировочно с 15:00 до 16:00. В связи с этим, если вы не смогли до нас дозвониться по телефону 8 (800) 100-17-19, просим вас связаться с нами по альтернативному номеру 8 (931) 700-25-94.

Заранее благодарим за понимание и приносим извинения за возможные неудобства!

🎉 Внимание, акция! 🎉

Санаторий “Марциальные воды” рад предложить вам уникальную возможность!
При бронировании путевок с датами пребывания с 09.01.2024 по 29.02.2024, Вы получаете скидку 15%.

Акция действительна с 20.12.2023 по 25.02.2024.

Пожалуйста, обратите внимание, что данная скидка не суммируется с другими действующими предложениями.