Публикации

Чем опасно переедание блинов и как его избежать?

К сожалению, широко распространена традиция съесть как можно больше блинов за масленичную неделю, что приводит к перееданию и не рекомендуется по двум основным причинам. Во-первых, объедение всегда даёт большую нагрузку на желудочно-кишечный тракт, особенно на поджелудочную железу, и весь организм в целом, приводит к несварению, состоянию лени, снижению двигательной активности, а значит, появлению излишков в весе. Во-вторых, перекос диеты в сторону определённого вида продуктов делает рацион несбалансированным, лишённым части необходимых веществ. Кроме того, блины – это не десерт, а самостоятельное блюдо.

Для здорового человека с нормальной массой тела, чтобы избежать переедания, чувства тяжести и не злоупотреблять сахаром, порция должна быть небольшой - 150-200 граммов с учётом начинки и припёка, обычно это три-четыре блинчика. Чтобы не набрать лишний вес, за один раз съедать можно 2-3 блинчика. И не каждый день, а 2-3 раза в неделю. Этот продукт является очень калорийным и имеет высокий гликемический индекс. В одном блинчике содержится в среднем от 100 до 230 килокалорий. Так же стоит помнить, что всегда после масленичной недели начинается Великий пост, во время которого происходит переход на другую систему питания.https://storage.myseldon.com/news-pict-a6/A6738E95658949454C226147A8FFA88C

😊Поздравляем с юбилейным днем рождения Гигоеву Наталью Александровну, администратора регистратуры районной поликлиники.

Наталья Александровна работает не так давно , с 2020 года, но уже успела заслужить признание коллег и уважение пациентов.

🌺🌺🌺Наталья Александровна,поздравляем Вас с Днем рождения и желаем счастья, спокойствия, добра, мира и хорошего настроения! Верьте в себя и в близких, не болейте, почаще улыбайтесь и никогда не унывайте! Пусть в Ваших глазах всегда сияют маленькие солнышки, дома царит уют, а на сердце будет тепло. С праздником Вас!🌺🌺🌺

❓Гепатит С - есть ли симптомы?

Гепатит С способен маскироваться под другие заболевания, у него нет
специфических симптомов. Почти в 90% гепатит С у взрослых случаев
переходит в хроническую форму. При нем редко случаются желтуха и
подъем температуры.

Обычные симптомы: слабость, расстройство пищеварения, депрессия.

Общие симптомы острой формы гепатита: повышенная утомляемость, потеря аппетита и потеря веса, незначительное повышение температуры, боли в мышцах и суставах, тошнота и рвота, слабые боли в животе, диарея.

❓Как узнать заражен ли ты Гепатитом С?

Первое с чего стоит начать - это обратиться к врачу при появлении
симптомов.

Во время беседы врач спросит про факторы, которые могут указывать на Гепатит С - принадлежность к группе риска, наличие жалоб на
самочувствие, их интенсивность, длительность и периодичность.

Стоит сообщить также, был ли у вас возможный путь заражения -
использование нестерильных игл, шприцев, необработанных маникюрных ножниц и чужих бритв, делали ли вы пирсинг или прокалывали уши.

Кроме того, врач может назначить следующие лабораторные исследования:
анализ крови на наличие антител к вирусу гепатита С
биохимические исследования крови
УЗИ брюшной полости

После получения результатов врач сможет поставить точный диагноз.


❗Внимательно относитесь к своему здоровью!

Избиратели Карелии могут проголосовать на дому

Если человек по уважительным причинам не в состоянии прийти на избирательный участок, к нему домой приедут члены УИК с переносным ящиком для голосования.

Среди таких причин – состояние здоровья, инвалидность, невозможность отлучиться из дома из-за того, что человек, например, ухаживает за больным родственником, маленьким ребенком.
Для этого необходимо обратиться в участковую избирательную комиссию (УИК) по месту регистрации.

Сделать это можно по телефону или в письменной форме, можно передать просьбу через родственников или знакомых.

Узнать адрес и телефон своего УИК очень просто – с помощью цифровых сервисов ЦИК России:
• на сайте cikrf.ru зайдите в раздел «Цифровые сервисы»;
• перейдите в раздел «Информирование об избирательных комиссиях и комиссиях референдума»;
• введите свой адрес и нажмите «Искать»;
• по результатам поиска отобразится адрес и телефон вашего УИК.

Также справочную информацию можно получить по бесплатному многоканальному телефонному номеру 8-800-200-00-20. В дни выборов он работает круглосуточно.

Обратите внимание: заявления о голосовании на дому УИКи принимают до 14:00 17 марта.

😊Сегодня стали известны номера победителей краеведческой викторины Всей семьей.

Среди них оказалось немало работников Сегежской ЦРБ. Это и медицинские работники, и работники хозяйственной службы, и административный персонал, и родственники сотрудников Сегежской ЦРБ.

Самый главный приз выиграла наша медицинская сестра районной поликлиники Кошелева Любовь Анатольевна. Счастливая обладательница автомобиля уже едет в Петрозаводск за своим призом.
Поздравляем всех победителей викторины!👏👏👏

❗Друзья, коллеги, кто еще не успел сходить на выборы, не откладывайте это на завтра! Сделайте это сегодня, ведь каждый голос имеет значение. Не забудьте взять с собой бланк викторины, чтобы показать свою активность и участие в викторине.

Желаем всем удачи и хорошего настроения!