Клиника Эксперт
Прогулка на свежем воздухе - всегда хорошая идея. Но стоит ли равняться на известную цифру в 10000 шагов, и откуда взялась эта норма? Давайте разбираться!
На самом деле, особой премудрости нет. После Олимпиады-1964 в Токио, граждане Японии стали фанатами спорта. Тренд на физическую активность привел к изобретению шагомера. Прибор назывался “Manpo-kei”, что в переводе означает “10000 шагов”. Его создатель, Йоширо Хатано, рассчитал, сколько шагов позволяют сжечь все потребленные за день калории. Вышла именно такая цифра.
Разумеется, все индивидуально: все мы употребляем разное количество еды, и ведем разный образ жизни. Поэтому не стоит стремиться к заветной цифре и корить себя за 9999 шагов.
Кроме того, далеко не каждый человек может пройти расстояние, примерно равное 8 км, без дискомфорта. Боль в ногах с непривычки - норма. Но если боль не оставляет вас даже после отдыха, это может стать поводом для беспокойства.
Боль при ходьбе может быть признаком варикоза, болезней суставов, остеохондроза, воспалительных процессов, заболеваний позвоночника, травм и других патологий.
Найти источник боли поможет комплексное МРТ-исследование “Причины боли при ходьбе”. Исследование включает в себя диагностику пояснично-крестцового отдела позвоночника, крестцово-подвздошных сочленений и тазобедренных суставов.
Стоимость комплексного исследования в нашей клинике: 6 590Р
Не откладывайте диагностику!
Записаться на исследование можно в личных сообщениях и по телефону: ☎ 8 (814-2) 59-50-50
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Прогулка на свежем воздухе - всегда хорошая идея. Но стоит ли равняться на известную цифру в 10000 шагов, и откуда взялась эта норма? Давайте разбираться!
На самом деле, особой премудрости нет. После Олимпиады-1964 в Токио, граждане Японии стали фанатами спорта. Тренд на физическую активность привел к изобретению шагомера. Прибор назывался “Manpo-kei”, что в переводе означает “10000 шагов”. Его создатель, Йоширо Хатано, рассчитал, сколько шагов позволяют сжечь все потребленные за день калории. Вышла именно такая цифра.
Разумеется, все индивидуально: все мы употребляем разное количество еды, и ведем разный образ жизни. Поэтому не стоит стремиться к заветной цифре и корить себя за 9999 шагов.
Кроме того, далеко не каждый человек может пройти расстояние, примерно равное 8 км, без дискомфорта. Боль в ногах с непривычки - норма. Но если боль не оставляет вас даже после отдыха, это может стать поводом для беспокойства.
Боль при ходьбе может быть признаком варикоза, болезней суставов, остеохондроза, воспалительных процессов, заболеваний позвоночника, травм и других патологий.
Найти источник боли поможет комплексное МРТ-исследование “Причины боли при ходьбе”. Исследование включает в себя диагностику пояснично-крестцового отдела позвоночника, крестцово-подвздошных сочленений и тазобедренных суставов.
Стоимость комплексного исследования в нашей клинике: 6 590Р
Не откладывайте диагностику!
Записаться на исследование можно в личных сообщениях и по телефону: ☎ 8 (814-2) 59-50-50
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
Источник: https://vk.com/wall-171669151_4757
Пост №2929, опубликован 30 авг 2023