Публикации

ПРОЙДИТЕ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ В НАШЕЙ ПОЛИКЛИНИКЕ!

Итак, какой же следующий шаг на пути к подходящей именно вам системе питания?👇

📝Подружитесь с «правильными» сладостями.

📌Совет может показаться неуместным, ведь все знают, что «сахар — это зло». Однако, если вы сладкоежка и не готовы полностью отказаться от тортов, пирожных и прочих лакомств, то и не стоит себя заставлять это делать. Ведь любой строжайший запрет рано или поздно приведет к срыву. Поэтому вместо того, чтобы полностью исключать сладости из своей жизни, научитесь грамотно включать их в свое меню.

🍓🍐Постарайтесь «переключиться» с десертов с содержанием сахара на полезные сладости. К ним относятся все фрукты, самодельные конфеты из сухофруктов и орехов, ягоды. Эти лакомства также содержат сахар, но природный, который лучше усваивается и в меньшей степени приводит к набору лишнего веса.

☝А вот все кондитерские лакомства, в состав которых входит сахар, относятся к разряду высокоуглеводной пищи, причем углеводы здесь быстрые. Они не вызывают чувство длительного насыщения, и уже буквально через час хочется повторить прием пищи.

💡Поэтому, если вы все-таки позволили себе пирожное, то лучше съесть его не отдельно в качестве перекуса, а во время основного приема пищи. Так вы будете сыты и удовлетворите потребность в сладком. При этом после обеда от десертов лучше отказаться, так как углеводы не успевают расходоваться и откладываются в виде лишней жировой ткани. Если же вечером сильно захотелось чего-то сладкого, то лучше, опять же, отдать предпочтение фруктам или ягодам.
Источник: https://vk.com/medprof18

Сообщество для медицинских работников, студентов-медиков и ветеранов здравоохранения Карелии - «Tervehys» (https://clck.ru/349TwZ), которое мы создали, работает.

Что размещается в группе?

Нормативные документы, разъяснения специалистов Минздрава Карелии по вопросам, которые имеют актуальность для медицинского сообщества, новости, все новые тенденции в медицине XXI века по всем профилям медицинских специальностей и многое другое.

Это закрытое сообщество. Вступить в него можно, только подав заявку. Проверьте, чтобы ваш аккаунт был открыт, имя и фамилия в вашем профиле соответствовали реальным, были заполнены данные об образовании и месте работы.

Сотрудники медицинских организаций могут получить ссылку от руководства учреждения.

СЕГОДНЯ!👇

КТО МОЖЕТ СТАТЬ ДОНОРОМ КРОВИ?

- вы имеете гражданство РФ или вид на жительство в России сроком не менее одного года;
- вам больше 18 лет (либо вы приобрели полную дееспособность до достижения возраста 18 лет в соответствии с законодательством РФ);
- у вас нет медицинских противопоказаний к донорству крови — как временных, так и абсолютных.

Вы можете стать донором тромбоцитов, если:

являетесь кадровым донором тех отделений переливания крови, где заготавливают тромбоциты;
содержание тромбоцитов в крови при обследовании перед донацией более 210х109/л;
подтверждена потребность в концентрате тромбоцитов определенной групповой- и резус-принадлежности.

2.Что нужно, чтобы стать донором:

заполнить анкету, согласие на медицинское обследование и донацию, а также согласие на обработку персональных данных;
пройти регистрацию донора в базе единого донорского центра (предъявив документ, удостоверяющий личность);
получить карту донора.

Как пройти медицинское обследование для допуска к сдаче крови?

Шаг 1. Сдайте кровь на анализ. После регистрации потенциальный донор направляется в лабораторию для проведения первичного клинико-лабораторного исследования крови экспресс-методом для определения группы крови, основных показателей периферической крови, резус- и келл-фактора.

Шаг 2. Пройдите осмотр врача-трансфузиолога. В рамках обследования определяются:
ЧСС, АД, вес и, при необходимости — рост;
температура тела (не более 37 градусов Цельсия);
состояние кожи, слизистых, вен;
состояния сердца и легких.
Врач-трансфузиолог также оценит психоневрологический статус донора

Шаг 3. Получите заключение врача. После обследования врач-трансфузиолог решит, допускать или нет к донорству, определит вид донорства, а также объем взятия крови или ее компонентов. При возникновении сомнений донора направят на консультацию в поликлинику по месту прикрепления, при положительном решении — в отделение забора крови и ее компонентов.

Как часто можно сдавать кровь и в каком объеме?
Максимально допустимое число кроводач для женщин — 4 раза в год, для мужчин — 5 раз в год.