Публикации

🌡️👩🏼‍⚕️ Любопытные факты о донорстве

🩸 Слово «донор» происходит от лат. donare — «дарить».
🩸 В организме у взрослого человека примерно 5 литров крови (6-8% от массы человеческого тела), у ребенка — около 3 литров.
🩸 Красный цвет крови придают эритроциты, а им, в свою очередь — гемоглобин, в состав которого входит железо. За всю жизнь у человека вырабатывается около 650 кг эритроцитов.
Если соединить все сосуды человека, то они будут равны 200 тыс. км.
🩸 Самый знаменитый донор в течение жизни совершил 1173 донации.
🩸 Регулярные доноры значительно реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и живут в среднем на 5 лет дольше среднестатистического человека.
🩸 Регулярное обновление клеток крови у доноров способствует более устойчивому функционированию иммунной системы, печени, поджелудочной железы, пищеварительной системы.
🩸 По мнению японцев, группа крови в большей степени определяет характер и индивидуальные особенности человека, чем созвездия Зодиака.
🩸 Во время Великой Отечественной войны число доноров достигало 5,5 млн человек и действующая армия получила свыше 1,7 млн л консервированной крови, которая была применена для 7 млн переливаний. За годы войны нагрудным знаком «Почетный донор СССР» было награждено 15 000 человек.
🩸 После совершения донации донор должен посетить учреждение службы крови через 4 месяца, чтобы пройти повторную проверку, подтверждающую, что он здоров и все компоненты крови могут быть использованы для переливания нуждающимся в них людям.
🩸 Донор получает возможность контролировать состояние своего здоровья за счет регулярных медицинских осмотров и бесплатных анализов на самые распространенные инфекции.
‼️ Донор знает, что здоров!

СЕЗОН АКТИВНОСТИ КЛЕЩЕЙ НАСТУПИЛ

🌞🌼 Теплая погода манит прогуляться за городом, побродить по дорожкам парка, посидеть на берегу реки.
📆 С середины апреля и до конца июня продолжается период максимальной активности для клещей.
🕷️ Клещи довольно часто переносят различные инфекции - клещевой энцефалит, бореллиоз и др.

💯 Три способа защититься:

✅ Соответствующая одежда при пребывании в лесу (например, высокие сапоги). Находясь в лесу, нужно каждые 1-1.5 часа проводить осмотр внутренней и внешней поверхности одежды на предмет наличия клещей.

✅ Использование выпускаемых у нас препаратов в виде аэрозоля, который распыляется на одежду и убивает нападающих клещей, предотвращая возможность укуса.

✅ Вакцинация против клещевого энцефалита.

‼ Если клещ все-таки укусил, нужно немедленно обратиться в ближайшее медицинское учреждение (поликлиника, фельдшерский пункт) для удаления клеща и последующего исследования его на наличие возбудителя.

НОВЫЙ ВИРУС - СОВСЕМ НЕ НОВЫЙ

Уже слышали про "новый" вирус Хасеки, которым можно заразиться при укусе клеща? Успели испугаться? А зря! Рассказываем, что это такое.

‼Вирус нельзя назвать "новым". Впервые о нем сообщили ученые из КНР более 5 лет назад.

🌍 Вирус находят в клещах не только в странах Азии, но и в Европе.

🧬 Немногочисленные случаи на территории РФ подтверждены в результате исследований сывороток крови, проведенных центром "Вектор" Роспотребнадзора.

🌡 Исследования "Вектора" показывают, что болезнь, вызванная вирусом, протекает легко и в целом напоминает простуду.

🟢 Угрозы для эпидблагополучия населения этот вирус не представляет.

Способы профилактики те же, что и при других заболеваниях, передающихся клещами:

📣Выбирайте светлую одежду с длинными рукавами и штанами "в пол". На такой одежде клеща легко обнаружить, а ещё ему будет сложнее пробраться к оголенному участку кожи.
📣Пользуйтесь специальными репеллентами, отпугивающими клещей. Такие средства следует наносить на одежду, избегая открытых участков тела.
📣Не стоит ложиться на траву!
📣После прогулки обязательно осмотрите себя и своих близких.

ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА ПРОФЕССОРА ВОРОБЬЁВА

В советские времена забота о трудящихся была частью пропаганды. Благодаря этому придумали много хороших вещей — чего стоит только молоко, которое выдавали «за вредность» профессии. Производственная гимнастика — еще одно полезное советское изобретение. Кто бы что ни говорил, но ведь это логично и полезно — сделать спортивные занятия частью быта трудящихся людей. Крепкое здоровье и стройность — то, что необходимо для счастливой жизни любого человека. Профессор Василий Воробьев изобрел упражнения, которые достаточно делать всего 6 минут каждый час, но результат всё равно будет ощутимым! Самое сложное — втянуться и пережить первые три дня тренировок. Дальше всё будет очень непринужденно, Вы подтянете свое тело и дисциплинируете ум. Не просто так эта система занятий получила две золотые медали ВДНХ СССР!

Чтобы приступить к упражнениям, даже не нужно вставать — заниматься очень легко прямо на рабочем месте!

1. Сделайте упор на ступни ног, они должны полностью касаться земли. Поднимайте и опускайте пятки без отрыва носочков от пола 40 раз. Спину держите прямо, ноги должны быть сведены вместе.
2. Поднимайте и опускайте носки без отрыва пяток 40 раз.
3. Упражнение, которое можно делать в любом положении: сидя, стоя и даже на ходу — сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц 40 раз.
4. Медленно втягивайте стенку живота на выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение 15 раз. Отличная тренировка для мышц живота!
5. Тренируйте мышцы спины стоя или сидя. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Чтобы дать отдых спине и размять пальцы рук, сделайте следующее упражнение: руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Следите за осанкой. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 раз.
7. Ритмично поворачивайте голову влево и вправо 40 раз.
8. Вытягивайте подбородок вперед 40 раз. Это упражнение избавит Вас от второго подбородка и сделает четче овал лица.

Офисные сотрудники и все, кому приходится длительное время сидеть на одном месте, будут поражены эффективностью таких тренировок. Когда чувствуешь, что твои мышцы в тонусе, становится легче жить и работать. Попробуйте эту знаменитую гимнастику Воробьева, Вы точно не пожалеете!

СОВЕТЫ ДЛЯ ЛЮДЕЙ “СИДЯЧИХ” ПРОФЕССИЙ

Старайтесь чаще делать небольшие перерывы в работе.
Не пренебрегайте пользой гимнастики на рабочем месте.
Существует множество упражнений для офиса, из которых можно выбрать подходящие для вас.
Поставьте подальше от себя принтер и мусорную корзину. Так вы будете чаще вставать.
Ходите к коллегам по служебным делам, вместо того чтобы звонить по телефону или пользоваться электронной почтой.
По возможности пользуйтесь лестницей вместо лифта.
Выходите из автобуса/метро на одну остановку раньше, чтобы прогуляться до работы пешком.

Помните, инициатором заботы о вашем здоровье должны быть вы сами!