Публикации

❓❓А ВЫ ЗНАЕТЕ,КАКОЙ САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ФРУКТ?🍐🥝🍒

Однажды ученые из Национального института в Индии выяснили, что самый полезный фрукт в мире — ГУАВА. 💡

ПОЛЬЗА ГУАВЫ:
- Помогает при диарее — плоды очень богаты вяжущими соединениями,которые связывают содержимое кишечника.
- Нормализует артериальное давление,стимулирует работу сердца.❤
- Снижает уровень холестерина в крови,препятствует утолщению стенок сосудов
- Обладает антимикробным,бактерицидным,вяжущим и антисептическим свойствами
- Содержит в пять раз больше витамина С, чем апельсин.
- полезна при лечении кашля и простудных заболеваний. Ослабляет кашель, уменьшает выделение слизи, дезинфицирует дыхательные пути.
- Регулярное употребление гуавы защищает печень.
- Восстанавливает деятельность щитовидной железы;
- Участвует в выработке коллагена, делает кожу упругой

Диетологи рекомендуют гуаву, как обязательную составляющую детского питания и рациона беременных женщин, из-за ее свойств, способствующих укреплению иммунитета и восстановлению сил.

КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПРИ ЗАПОРАХ?❗🆘

Запор — одна из самых распространенных жалоб в кабинете врача.

Лечение должно определяться специалистом и напрямую зависеть от первопричины. Облегчить состояние удается путем коррекции питания.

ВКЛЮЧЕНИЕ В РАЦИОН ОПРЕДЕЛЕННЫХ ПРОДУКТОВ НОРМАЛИЗУЕТ РАБОТУ КИШЕЧНИКА: 🍏🍎🥕

1.Брокколи. В нем содержится сульфорафан — вещество, защищающее кишечник и облегчающее пищеварение. Достаточно ежедневно употреблять 2 г брокколи.
2.квашеную капусту. Она является источником пробиотических бактерий, улучшающих пищеварение.
3.Сухофрукты - чернослив.В его составе содержится большое количество клетчатки, что стимулирует нормальную перистальтику.
4.Яблоки и груши
5.Пшеничные отруби, а также цельнозерновые продукты.
Цельнозерновые продукты — богатый источник нерастворимой клетчатки, а добавление в продукты орехов и семян растений еще больше обогащает каждую порцию

ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ,НО ЭТО ФАКТ - ОДИН ГРАНАТ ВМЕЩАЕТ БОЛЬШЕ 1000 СЕМЯН!‼💪

Вопреки мифу из Торы о том, что в каждом гранате – 613 зерен, в реальности король фруктов вмещает более 1000 семян.

Гранат – это настоящий витаминно-минеральный комплекс, замедляющий рост раковых клеток и спасающий от большого количества вирусов.
Очень мощный антиоксидант - эффективно защищает от вредных воздействий и токсинов, а также предотвращают преждевременное старение!
Поднимайте иммунитет вместе с гранатом и будьте здоровы!👍🙂🍅

‼️ Перекусы 🥪 не менее важны для нашего организма, чем завтраки, обеды и ужины.

☝️ Поэтому следует тщательно подбирать продукты для этого мини-приема пищи.

👍 🍏🍑🥝🍅 Чтобы вы не ломали голову над тем, что дать ребенку перекусить в школу или взять с собой в дорогу, собрали для вас несколько простых и здоровых вариантов. 👉

🙎‍♀️ 🙎🏼 Уважаемые подписчики!

👉 Предлагаем сыграть в игру на внимательность. ✅ Перед вами табличка, на первый взгляд, с несвязными буквосочетаниями. 📍Но откроем Вам секрет – в них таится полезная и вкусная продуктовая корзина.

🍑🍏🍋🍒🥦 Всего в филворде загадано 10 слов: овощи, фрукты, зелень. Найдите их все 👉

#ЗдоровоеПитаниеРФ #Роспотребнадзор #Игра