Публикации

С ПРАЗДНИКОМ!

СЕГОДНЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АСТМОЙ

Всемирный день борьбы с астмой проводится каждый год в первый вторник мая. Впервые он был проведен в 1998 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в содружестве с рядом международных организаций, занимающихся исследованиями в области бронхиальной астмы.

Бронхиальная астма является хроническим заболеванием, для которого характерны периодически повторяющиеся приступы удушья и свистящего дыхания, тяжесть и частота которых варьируются у разных людей.

Профилактика бронхиальной астмы:

- устраните контакт с возможными аллергенами;
- откажитесь от табакокурения (в том числе пассивного);
- содержите дом в чистоте, регулярно проветривайте жилое помещение;
- исключите высокоаллергенные продукты питания из повседневного рациона;
- используйте гипоаллергенные: косметику, стиральные порошки и дезинфектанты;
- не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи;
- используйте антиаллергенные подушки и одеяла;
- ограничьте общение с домашними животными, рыбками;
- закаляйтесь;
- своевременно лечите респираторные заболевания;
- старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек;
- уменьшите количество комнатных растений;
- замените тяжелые плотные шторы легко стирающимися;
- уберите все книги в застекленные полки;
- вакцинируйтесь (против гриппа, пневмококка).

НАПОМИНАЕМ, ЧТО ПРОЙТИ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ В НАШЕЙ ПОЛИКЛИНИКЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО!

Обратитесь:
• к участковому терапевту в часы приёма;
• или по телефону +7 (960) 211-33-14 в кабинет диспансеризации.
Запись на приём к участковому терапевту:
- регистратура: 33-22-03 (с 07:30 до 19:00);
- интернет-бронирование на сайте https://reg.zdrav10.ru/

Прохождение профилактического осмотра, диспансеризации и углублённой диспансеризации в вечернее время и в выходные дни осуществляется по предварительной записи по телефону +7(960) 211-33-14.

Если вы желаете затратить меньше времени на прохождение диспансеризации, предлагаем предварительно скачать анкету, заполнить её заранее, распечатать или отправить по электронной почте на адрес: ivanova_alv@zdrav10.ru
Внимание! Форма анкеты разграничена по возрастным критериям.

‼️ В рамках «Недели сохранения здоровья легких», которая проходит с 01 по 07 мая 2023 года, Минздрав России в карточках рассказывает о способах лечения и профилактики астмы 👇

👩🏼‍⚕️ Дыхательная гимнастика, которую назначает лечащий врач, является вспомогательным средством, в дополнении к медикаментозному лечению.

Дыхательная гимнастика поможет:

✅Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм;

✅Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох;

✅Очистить воздухоносные пути дыхательного горла;

✅Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц;

✅Улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы.

❗Противопоказано выполнять комплекс упражнений при астме на улице во время дождя, ветра или холодной погоды, поскольку любое переохлаждение провоцирует новые приступы.

‼️ Наиболее опасными для страдающих астмой с аллергическим компонентом являются периоды цветения различных растений. Смена сезона также представляет опасность, особенно переход на весенний и осенний периоды, так как в это время обостряются любые хронические заболевания в том числе вследствие переохлаждения, — рассказал пульмонолог, фтизиатр НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.

#здоровье #профилактика #астма #МинздравРоссии

💯 Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.

📍 Факторы, мешающие работе легких:

👉 Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
👉 Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
👉 Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
👉 Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
👉 Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

‼️ Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

✅ Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
✅ Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
✅ Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.
✅ Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.
✅ Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.