Публикации

‼️ Голова должна трудиться

🧠 Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную работу, он дряхлеет, становится ленивым, команду «думай!» не распознает. А вот если нагрузки есть – серые клеточки растут в буквальном смысле этого слова.

Но между тем мозг не так примитивен, как мышцы. Обычной «качалки» (типа ежедневно писать в компьютере по 10 тысяч знаков) ему недостаточно: заскучает и рано или поздно отметет рутину как ненужную. Придется его удивить и даже обмануть необычной гимнастикой.

👉 Нейробика

Эту методику тренировки для наших извилин придумали американцы – нейробиолог Лоренс Кац и писатель Мэннинг Рубин. И вот уже 15 лет мир занимается по книге «Фитнес для ума», выбирая самые подходящие из 83 упражнений для улучшения памяти и развития интеллектуальных способностей.

Для выполнения забавных упражнений вам придется немного «почудить», делать ежедневные дела несколько сумасбродным путем, используя все 5 органов чувств в непривычной комбинации.

👍 Делайте упражнения весело, иронично, с хорошим настроением – мозгу очень нравятся эмоции.

📣Напоминаем про основные информационные ресурсы Министерства здравоохранения Карелии.

🔹Официальный сайт (https://clck.ru/354bU4);
🔹Группа во ВКонтакте (https://clck.ru/354bEb);
🔹Сообщество в Одноклассниках (https://clck.ru/354bEq);
🔹Телеграм-канал (https://clck.ru/354bFF).

📲Также в адрес министерства можно обратиться через медицинские чаты Петрозаводск. Здоровье (https://clck.ru/354bFd) и Карелия. Здоровье (https://clck.ru/354bGD).

🇷🇺Если вы хотите получить ответ на ваше обращение на официальном государственном ресурсе, то рекомендуем вам обращаться через ПОС. Госуслуги (clck.ru/352wtP).

Подпишись и расскажи друзьям!

🗓С 24 по 30 июля в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени, приуроченная к Международному дню гепатита, который отмечается 28 июля.

🥠Печень – самый большой внутренний орган человека и самая большая железа. Ее нередко называют «биохимическим заводом тела».

☝️ Она выполняет множество функций, которые необходимы для поддержания нашего общего благополучия.
📍 Основная её задача — очищать кровь от вредных веществ, которые мы получаем с пищей, воздухом и другими источниками.
📍 Также она играет роль непрерывной защиты нашего организма, участвуя в борьбе с инфекциями и помогая иммунной системе более эффективно работать. Печень преобразует пищу в полезные компоненты, которые насыщают клетки нашего тела необходимыми веществами, а также накапливает витамины, которые помогают организму бороться с различными стрессовыми ситуациями!
📍 Ещё одна важная функция печени — это регуляция уровня сахара и холестерина в крови. Она помогает поддерживать стабильный уровень глюкозы и утилизирует излишек сахара, что оказывает положительное воздействие на наше общее здоровье. Кроме того, печень играет важную роль в обмене липидов и синтезе холестерина, что помогает обеспечить баланс в организме.

‼️ В настоящее время остается крайне актуальной проблема вирусных гепатитов. Важно осознавать, что одним из основных методов профилактики передачи инфекции в данном случае является вакцинация против вирусного гепатита В, особенно в группах риска заражения.

‼️ В свете растущей распространенности ожирения особое внимание следует уделить вопросам неалкогольной жировой болезни печени, ее профилактике, диагностике и лечению. Основные меры профилактики — это рациональное питание и достаточная физическая активность.

‼️ Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени, выявлению опасных для здоровья паттернов употребления алкоголя, проведению мотивационной работы с такими пациентами.

☝️ Жизнь в современном мире полна соблазнов и это влияет на здоровье нашей печени. Некачественная пища, употребление алкогольных напитков, стресс, и другие негативные факторы нагружают её и отравляют.

☝️ Помните: приверженность здоровому образу жизни и профилактика заболеваний печени помогут вам избежать многих проблем в работе этого органа. Будьте здоровы!

📣Напоминаем про основные информационные ресурсы Министерства здравоохранения Карелии.

🔹Официальный сайт (https://clck.ru/354bU4);
🔹Группа во ВКонтакте (https://clck.ru/354bEb);
🔹Сообщество в Одноклассниках (https://clck.ru/354bEq);
🔹Телеграм-канал (https://clck.ru/354bFF).

📲Также в адрес министерства можно обратиться через медицинские чаты Петрозаводск. Здоровье (https://clck.ru/354bFd) и Карелия. Здоровье (https://clck.ru/354bGD).

🇷🇺Если вы хотите получить ответ на ваше обращение на официальном государственном ресурсе, то рекомендуем вам обращаться через ПОС. Госуслуги (clck.ru/352wtP).

Подпишись и расскажи друзьям!

🦠 Гепатит С: мифы и реальность

👉 В современном информационном поле сведений о любом заболевании, в том числе, гепатите С, более чем достаточно. Однако, домыслов и слухов вокруг этого заболевания не становится меньше. А что на самом деле?

📍 Миф 1. «Гепатит С — это конечно неприятно, но болезнь не такая уж и серьезная. О ВИЧ мы слышим гораздо больше!».
Тем временем, во всем мире, от осложнений, вызванных гепатитом С, умирает даже больше людей, чем от заболеваний, связанных с ВИЧ.

📍 Миф 2. «Если уже есть прививка от гепатита А и В, она защитит и от гепатита С».
К сожалению, у гепатитов много «лиц», все виды этого заболевания отличаются между собой и формой передачи, и способами профилактики, лечения. Сегодня доступны только прививки от гепатитов А и В. Вакцины от гепатита С пока не существует.

📍 Миф 3. «Гепатит С — инфекция, которая, в основном, передается половым путем».
Вирус гепатита С прежде всего передается через контакт с кровью уже инфицированного человека. Риск заразиться через половые контакты тоже существует, но он меньше.

📍 Миф 4. «Если у меня ничего не болит и я выгляжу вполне здоровым — о каком гепатите С вообще может идти речь?».
Симптомы хронического гепатита могут не проявляться на протяжении до 30 лет! Только у 1 из 5 пациентов это заболевание обнаруживает себя в первые полгода.

📍 Миф 5. «ГепатитС неизлечим!».
На самом деле сегодня это единственное хроническое вирусное заболевание, которое может быть, как говорят врачи, «вирусологически излечено».

По материалам https://vk.com/o_spide_ru
#Отделение профилактики# Гепатит С# ЗОЖ