Публикации

❓Знали ли вы, что самым опасным временем для гипертоников считается промежуток с 6 до 10 утра?

📊По статистике, наибольшее количество мозговых инсультов и инфарктов миокарда, многие из которых заканчиваются летальным исходом, происходят именно в этот отрезок времени. Это явление связано с повышением активности симпатической вегетативной нервной системы. Когда человек засыпает, мозговая активность падает, но зато когда он просыпается, наблюдается бурный всплеск, который влечет за собой повышение артериального давления.

💡Если тонометр показывает 140/90 – это повод проконсультироваться с врачом, даже если самочувствие прекрасное. Если диагноз гипертонии уже был установлен и человек получает лечение, но давление не снижается, нужно снова идти к врачу и корректировать назначения.

📌Простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта или клинической смерти. Ждать, что пройдет само, в данном случае крайне опасно.

Рассказываем, как правильно измерять артериальное давление.

С начала года жители Карелии больше 110 тысяч раз записались на прием к врачу через интернет. Статистика показывает, что популярность такой формы записи постоянно растет.

Рассказываем, как записаться на прием онлайн и чем еще может вам помочь региональный портал медицинских услуг (reg.zdrav10.ru)

#ГБУЗРКГородскаяполиклиника2

Давно ли вы проходили диспансеризацию? О том, что нужно проверять свое здоровье, знают все, но по-прежнему это вызывает много вопросов. Как проходит диспансеризация и какие исследования вам стоит пройти - всё это в наших карточках.

Кстати, записаться можно через "Госуслуги" или в поликлинике.

#ГБУЗРКГородскаяполиклиника2

УТВЕРЖДЕНЫ ВЫХОДНЫЕ И ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ В 2024 ГОДУ👇

Райский плод

🍎Яблоки – самый привычный и любимый фрукт, они есть почти в каждом доме. Свежее яблоко - самый полезный, богатый витаминами и антиоксидантами фрукт. Он содержит витамины группы В, а также аскорбиновую кислоту, флавоноиды и множество полезных для организма микроэлементов.

В самый разгар сбора летнего урожая, православные отмечают праздник "Яблочный спас". Главным символом праздника является яблоко, которое не вкушают до освящения. Поскольку слово "Спас" произошло от "запасаться", люди делают заготовки на зиму и варят яблочное варенье. Яблоки в эти дни становятся спелыми и сочными.

✔ при выборе яблок внимательно осмотрите их: на ощупь плоды должны быть крепкими, без внешних изъянов в виде коричневых пятен, точек, вмятин и морщин.

✔ в подгнившем яблоке накапливается токсин патулин, который пагубно влияет на иммунную систему, структуру клеток и хромосом.

✔ если яблоки продаются в упаковке, то на ней должно быть указано наименование производителя, страна происхождения, дата сбора и упаковки, срок годности и условия хранения.

✔ для сохранности при длительной транспортировке и хранении, яблоки покрывают воском или специальными препаратами для предотвращения процессов гниения. Поэтому обязательно перед употреблением их рекомендуется тщательно промыть горячей водой.

✔ храниться яблоки должны отдельно от других продуктов, поскольку они выделяют этилен, вызывающий быстрое созревание и порчу хранящихся с ними фруктов и овощей. Летние сорта в среднем могут храниться от 2 до 4 недель, осенние и зимние – от 7 месяцев до года.

Поздравляем с Яблочным спасом! Выбирайте самые вкусные яблоки и берегите себя.

#Роспотребнадзор_рекомендует