Публикации

💊 Осторожное отношение к лекарствам
⚠️ Еще один фактор риска развития заболеваний ЖКТ
‼️ К сожалению, доступность медицинской информации не всегда способствует правильному поведению пациентов. Некоторые черпают противоречивые сведения из популярных телепрограмм и интернета и начинают лечиться без помощи специалистов (зачастую даже без элементарного обследования). Подобный самонадеянный подход чреват серьезными проблемами. Таблетки, капсулы, порошки, микстуры и свечи совсем небезобидны. Они могут вызвать:
🔻 острые язвы и эрозии желудка и/или двенадцатиперстной кишки
🔻 воспаление пищевода
🔻 лекарственный гепатит
🔻 дисбактериоз кишечника
🔻 панкреатиты
🔻 запоры
🔻 поносы

‼️ Пока гастрит не превратился в рак - пройдите диспансеризацию!!!

Заболевания желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) могут возникать по различным причинам, но все они требуют проведения диагностики и правильного своевременного лечения.

Существуют определенные симптомы, сигнализирующие о нарушении функций ЖКТ:
- изжога и чувство жжения на протяжении пищевода;
- метеоризм, урчание в животе, вздутие живота;
- тошнота;
- отрыжка;
- запах изо рта;
- снижение аппетита;
- снижение массы тела;
- боли в разных областях живота.

❗При возникновении одного или нескольких из указанных выше симптомов запишитесь на прием к врачу или, если в текущем году вы подлежите диспансеризации, пройдите обследование!

⚡Самая коварная патология, маскирующаяся под обычные расстройства - опухоли ЖКТ. Именно поэтому крайне важно не упустить момент, когда лечение еще возможно и не терять драгоценное время.

☝️Внимание к себе и своему здоровью - основа профилактики и лечения болезней органов пищеварительной системы.

ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ЗРЕНИЯ У ДЕТЕЙ

☝Профилактика нарушений зрения важна именно в детском возрасте: формирование глаза ребенка заканчивается только к 18 годам!

Заместитель директора НМИЦ глазных болезней им. Гельмгольца Минздрава России, главный детский офтальмолог Минздрава России Людмила Катаргина в преддверии начала учебного года отметила, что школьная программа всё больше связана с использованием электронных устройств, что влияет на зрение ребенка.

— Общение детей переместилось с улицы в смартфоны. Зрительная нагрузка школьника стала сопоставима с рабочей зрительной нагрузкой взрослого, при том, что формирование глаза ребенка заканчивается только к 18 годам. Нарушения зрения у детей встречаются всё чаще: в первый класс идут 2,4% близоруких детей, а заканчивают школу — уже 40%, — сказала Людмила Катаргина.

Поэтому важна профилактика зрительных нарушений еще в детском возрасте. Если родители контролируют зрительную деятельность ребенка, нарушения зрения встречаются реже и менее выражены.

Важно:

🟣Дозировать зрительную нагрузку;
🟣Бывать на открытом воздухе, смотреть вдаль;
🟣Достаточно спать и сбалансированно питаться;
🟣Читать/смотреть в гаджеты при хорошем освещении;
🟣Если врачом назначены очки, их следует носить постоянно;
🟣Если ребёнок щурится, низко склоняет голову при чтении и письме, старается сесть ближе к телевизору — повод обратиться к офтальмологу.

#МинздравНапоминает : необходимо проверять зрение ребенка не реже одного раза в год. Состояние зрения в значительной степени определяется вниманием родителей к здоровью детей.

👧🏻ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ УЧЕБНОМУ ГОДУ БЕЗ СТРЕССА

Медицинский психолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Александра Герасимова рассказала, что после летнего отдыха, как правило, школьникам трудно самим настроиться на рабочий лад.

👩🏻‍🏫Взрослые могут помочь в этом детям, обучая их постепенному переходу в ритм школьной жизни, придерживаясь некоторых правил:

🔹С каждым днем стараться ложиться и вставать раньше на 25-30 мин;

🔹Подготовить рабочее место, уточнить расписание, составить список покупок;

🔹Не откладывать на последний момент решение бытовых и организационных вопросов (поиск школьной формы, закупка канцелярских принадлежностей);

🔹Постараться постепенно увеличивать количество внешкольных занятий;

🔹Оставить в расписании дня дневной отдых и прогулки на свежем воздухе.

— Чтобы избежать отрицательного отношения к учебе, не следует сравнивать ученика с более успешными одноклассниками. Гораздо полезнее обсудить, как можно ему помочь, чтобы улучшить собственные результаты, — сказала психолог.

💙Совместный досуг и доверительное общение поддержат необходимую ребенку атмосферу тепла и уюта в кругу семьи, накопленные за летний отдых.

#МинздравНапоминает : для родителей детей с ослабленным здоровьем полезно дополнительно согласовать режим дня в период обучения в школе с врачом.

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей

КАКАЯ ПОЗА ВО ВРЕМЯ СНА МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНА ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА ПРИ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ?

Если человек здоров, то для него нет опасных поз. В то же время при различных заболеваниях, действительно, может быть опасно спать в той или иной позе.

Например, людям с апноэ (остановкой дыхания) нельзя спать на спине, так как западает язык и больше вероятности получить инфаркт, инсульт и даже умереть. Страдающим гастроэзофагеальным рефлюксом, вызывающим отрыжку, нельзя лежать на правом боку, а на левом тем, у кого проблемы с сердцем. Что касается сна на животе, то после него могут усилиться проблемы с шейным отделом позвоночника из-за повернутой головы.

«Еще могут быть вынужденные позы для сна. Допустим, устанавливается возвышенное положение изголовья, когда сердечная недостаточность, чтобы у человека меньше была одышка. Наоборот, возвышенное положение ног, чтобы уходили отеки на ногах при венозной недостаточности. Беременные, которые не могут лежать на спине, спят на боку. А если у человека боли в плече, то он не спит на этом боку», — объяснил врач-сомнолог, профессор, д. м. н., заслуженный врач России Роман Бузунов.

Какая поза для сна самая лучшая?
Самая лучшая поза для сна — это та, в которой вы хорошенько выспались.

Если утром у вас ничего не болит, вы чувствуете бодрость, активны и работоспособны, значит, вы спали в самой идеальной позе. Неважно, помните ли вы саму позу или нет.

Согласно данным исследования, чаще всего (в 60% случаев) человек спит на боку. Такая поза позволяет избавиться от болей в спине и храпа.