Публикации

🍂Вот и пришла осень, наступил сентябрь. Для продуктов растительного происхождения наступает бархатный сезон. Прилавки ломятся от спелых овощей, фруктов и ягод, и некоторые из них даже вкуснее, чем летом.

🍆Ассортимент овощей разнообразен. Обратите внимание на кабачки, баклажаны, тыкву, огурцы, помидоры, картофель, морковь, сладкий перец, репу, свеклу, чеснок, кукурузу, пастернак, сельдерей, фенхель. Очень полезны разные виды капусты. Не забудьте про лук: репчатый, лук-порей. И конечно, на вашем столе обязательно должны быть бобовые: фасоль, чечевица, зеленый горошек, нут. Они славятся повышенным содержанием клетчатки и растительного белка, который необходим организму, наряду с животным.

🍏Выбор фруктов и ягод также велик. В сентябре наступает пик сезона бахчевых: дыни и арбузы уже набрали вкус, и покупать их можно без опаски. Кроме того, в магазинах и на рынках вы найдете сочные груши, нектарины, яблоки, сливы, инжир. Не обходите стороной черный виноград, ведь в это время года он особенно сладкий. Ваш рацион также прекрасно дополнят клюква, брусника, ежевика, облепиха и черника.

❗Кстати, многие овощи, фрукты и ягоды сохраняют первозданный вкус и 75–80% витаминов, если их заморозить. Потом, когда наступит зима и ассортимент растительных продуктов обеднеет, на вашем столе будут свежие лакомства. То, что нельзя заморозить, можно засолить. Так, на зиму можно заготовить соленья, варенья, джемы, компоты, аджику и соусы.

#Роспотребнадзор_рекомендует

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ АКНЕ?

Акне — это заболевание, которое поражает волосяные фолликулы и сальные железы. Из-за него появляются прыщи и другие воспаления на лице и теле.

Рассказываем, откуда берутся покраснения на лице и как ухаживать за кожей, чтобы прыщи беспокоили как можно реже.

Причины возникновения

Есть много факторов, которые могут вызвать акне. Разберём самые распространённые.

• Генетика. Воспаления могут беспокоить из-за особенностей строения сальных желёз, толщины кожи и диаметра пор

• Избыточное ультрафиолетовое излучение. Из-за влияния солнечных лучей работа сальных желёз усиливается, появляется больше кожного сала. Такая среда — одна из любимых для питания бактерий

• Неправильная гигиена — слишком редкое или частое очищение кожи, нарушающее естественный барьер;

• Использование средств со спиртом или щелочами. Эти ингредиенты сушат кожу, нарушают её рH-баланс и стимулируют сильную выработку кожного сала;

• Частые прикосновения руками к лицу могут спровоцировать акне за счет распространения бактерий;

• Неправильное питание: чрезмерное употребление фастфуда, сахара и алкоголя могут негативно сказаться на состоянии кожи.

Среди других причин акне — хронические болезни пищеварительной системы и гормональные сбои. Чтобы обнаружить эти проблемы, необходимо посетить врача и пройти диагностику. Только после этого можно начать лечение акне под присмотром специалиста.

Уход и профилактика

При покупке уходовых средств обратите внимание на состав. Лучше выбирать косметику, в которой содержатся следующие ингредиенты:

• бензоил пероксид;
• салициловая кислота;
• сера;
• альфа-гидроксикислоты;
• азелаиновая кислота;
• эфирное масло чайного дерева.

Также вы можете умываться растворами на основе календулы, ромашки и шалфея, если у вас нет на них аллергии. Можно приобрести маски с гликолевой и молочной кислотами: они отшелушивают кожу, устраняют мелкие дефекты и помогают бороться с рубцами от постакне.

Чтобы точно не ошибиться с выбором средств для ухода за кожей и не усугубить её состояние, обязательно посоветуйтесь с дерматологом.

Для профилактики акне важно соблюдать некоторые правила:

• не выдавливайте прыщи: это травмирует кожу, из-за чего могут появиться мелкие шрамы. К тому же содержимое прыщика выходит не только наружу, но и разносится по кровеносным сосудам всего лица;
• не используйте грязные кисти и спонжи для нанесения макияжа;
меняйте постельное белье и полотенца раз в неделю;
регулярно протирайте смартфон;

• не используйте самодельные скрабы и лосьоны для лица: они могут вызвать аллергию или повредить кожу.

Если вас часто беспокоит акне, а прыщи не проходят даже после длительного ухода, не занимайтесь самолечением, обязательно обратитесь к врачу.

НОВОЕ ОБОРУДОВАНИЕ В ПОЛИКЛИНИКЕ

Продолжаем оснащать поликлинику новым оборудованием для медицинской реабилитации пациентов.

К нам поступили 2 локомата, 2 артромота для лечения голеностопных суставов, 2 артромота - для коленей и тазобедренных суставов, 2 артромота - для плеча и локтевых суставов, 2 артромота - для лучезапястных суставов и больших пальцев кистей. Первые пациенты уже проходят сложный путь восстановления под руководством опытных специалистов.

В поликлинике также организован второй зал механотерапии.

Напомним, что более 511 млн рублей на четыре года предусмотрены для Карелии по федеральной программе, направленной на развитие медицинской реабилитации. В прошлом году освоены более 128 млн рублей: для центров реабилитации Пряжинской ЦРБ и Городской детской больницы приобретено современное оборудование. В этом году оснащаются Госпиталь для ветеранов войн, Городская поликлиника № 2 и Сегежская ЦРБ. На эти цели в 2023 году было выделено 223 млн рублей, почти на 100 млн рублей больше, чем в 2022 году.

🗓️С 4 по 10 сентября в России проходит неделя профилактики кожных заболеваний.

🖐Кожный покров у человека является самым большим органом. Кожа очень уязвима к внешним воздействиям, а также может сигнализировать о проблемах внутри организма.

Кожные заболевания очень разнообразны, поскольку связаны с патологическим состоянием кожи, волос и ногтей. Без медицинской помощи патологии кожного покрова могут привести к более серьезным заболеваниям, поэтому важно обращать внимание на первые симптомы заболеваний кожи, чтобы записаться на прием в медицинский центр.

У кожных заболеваний различный характер протекания. Наибольшее количество проблем доставляют заболевания кожного покрова головы, лица в области носогубного треугольника, ног и рук. Иногда в основе данных заболеваний — иммунный ответ организма, направленный на межклеточные контакты кожи. Зуд, жжение и болезненность сопровождают такие проявления на коже, как: пятна, язвы, папулы, волдыри, кисты, гематомы, эритемы или пустулы. Очень распространены аллергическая реакция, микоз (грибок) и прыщи.

Заболевания кожного покрова на волосистой части головы в виде чрезмерной перхоти с сильным выпадением волос может привести к облысению - алопеции. Заболевания ногтей характеризуются сильным воспалением.

📌У кожных заболеваний разные причины появления. К наиболее распространенным инфекциям относятся:

паразитарные;
вирусные;
бактериальные;
грибковые.
Аллергические и аутоиммунные заболевания кожи не могут передаваться другим людям.

💡В первую очередь, при появлении подозрений и жалоб стоит обратиться к врачу – дерматологу или дерматовенерологу.

❗Не стоит заниматься самолечением. Даже на первый взгляд «невинные» заболевания могут перейти в хроническую форму и преследовать вас в течении всей жизни, перерастая в устойчивые слабоизлечимые формы.

Организации карельской столицы могут присоединиться к акции «Стоп деменция Петрозаводск», главная задача которой – расширить знания горожан об этом синдроме.

Участники акции могут бесплатно получить плакаты для размещения в офисах. В памятках говорится о рисках и признаках деменции.

Подробности можно узнать в группе [club218273344|Вместе против деменции. Петрозаводск]

#ГБУЗРКГородскаяполиклиника2