Публикации

НЕДЕЛЯ ОТВЕТСТВЕННОГО ОТНОШЕНИЯ К СЕРДЦУ

Патологии сердечно-сосудистой системы с каждым годом молодеют. Они не только значительно ухудшают качество жизни людей все в более раннем возрасте, но и являются ведущей причиной преждевременной смертности.

Из-за некоторых особенностей современной жизни профилактика сердечно-сосудистых заболеваний становится необходимостью, с ее помощью можно было бы избежать до 80% смертельных случаев инфаркта миокарда и ишемического инсульта.

Сегодня наши карточки как раз об этом – о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

#тематическиенедели_здоровье

🍌🌶️🍫Продукты против осенней хандры
В осенние месяцы мы нередко страдаем от упадка сил и нестабильного настроения.
Медики связывают это с сокращением светового дня и нехваткой солнечного света, а также с дефицитом витаминов и минералов, нужных для настроения. Рассказываем, какие продукты и почему стоит включить в меню, чтобы справиться с хандрой 👇

‼ НАПОМИНАЕМ, ЧТО ПРОЙТИ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ В НАШЕЙ ПОЛИКЛИНИКЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО!

Обратитесь:
• к участковому терапевту в часы приёма;
• или по телефону +7 (960) 211-33-14 в кабинет диспансеризации.
Запись на приём к участковому терапевту:
- регистратура: 33-22-03 (с 07:30 до 19:00);
- интернет-бронирование на сайте https://reg.zdrav10.ru/

Прохождение профилактического осмотра, диспансеризации и углублённой диспансеризации в вечернее время и в выходные дни осуществляется по предварительной записи по телефону +7(960) 211-33-14.

Если вы желаете затратить меньше времени на прохождение диспансеризации, предлагаем предварительно скачать анкету, заполнить её заранее, распечатать или отправить по электронной почте на адрес: ivanova_alv@zdrav10.ru
Внимание! Форма анкеты разграничена по возрастным критериям.

Как лишний вес сказывается на здоровье сердца❤️

📈 Согласно статистике, более 60% процентов взрослого населения России имеет избыточную массу тела, около 30% - ожирение, которое в среднем уменьшает продолжительность жизни на 3-5 лет.

‼️ Избыточный вес является мощным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у женщин. Он приводит к развитию сахарного диабета, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, нарушению мозгового кровообращения.

При лишнем весе жир откладывается не только в типичных местах, подкожной жировой клетчатке, брюшной полости, но и вокруг органов, в том числе сердца и кровеносных сосудов. Также, в жировой ткани образуются гормоны, например, лептин, который участвует в формировании атеросклеротических бляшек.
☝️ Однако ошибочно думать, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышен только у людей с диагностированным ожирением. В группе риска находятся все люди, у которых индекс массы тела (ИМТ) выше нормы.

🔷Лишний вес и сердечно-сосудистые заболевания в цифрах
📍 Увеличение массы тела на 1 килограмм повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 3,1%.
📍 Каждые 4,5 килограммов прибавки в весе повышают артериальное давление на 4,5 мм рт.ст.
📍 23% случаев ишемической болезни сердца (ИБС) обусловлено избыточной массой тела и ожирением.
📍 Ожирение более чем в 2 раза повышает риск инсульта и деменции.
📍 Риск развития хронической сердечной недостаточности (ХСН) повышается у мужчин на 5%, а у женщин – на 7% с увеличением индекса массы тела на каждую единицу. У больных с ожирением хроническая сердечная недостаточность является ведущей причиной смерти.

🔷Проверьте, есть ли у вас лишний вес
Самый простой способ определить, есть ли у вас лишний вес, — это рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Для этого нужно свой вес в килограммах разделить на свой рост в метрах в квадрате. Например, если рост человека 170 сантиметров, а вес 65 килограмм, его ИМТ = 65 кг / 1,70 * 1,70 м = 22,5 кг/м².

Расшифровку значений смотрите 👇

ПОЧЕМУ АЛКОГОЛЬ ГУБИТЕЛЕН ДЛЯ СЕРДЦА

О том, как влияет алкоголь на сердце, рассказала врач психиатр-нарколог Республиканского наркологического диспансера Анна Одинцова.

📌 Во-первых, этанол токсичен для кардиомиоцитов (клеток сердца). Когда гибнет много клеток, сердце хуже сокращается и хуже качает кровь. Такое состояние называется алкогольная кардиомиопатия. Это серьезное заболевание, приводящее к сердечной недостаточности или инфаркту.
При этом человеку трудно ходить, потому что сразу начинается одышка, трудно дышать, постоянно держатся сильные отеки, лицо и конечности становятся синеватого цвета.
Сердечная недостаточность и инфаркт - распространенные причины смерти.

📌Во-вторых, употребление алкоголя, особенно 2-3 дня подряд и более, вызывает обезвоживание организма (вместе с жидкостью выводятся продукты обмена этанола). Это значит, что кровь становится "густой" - повышается ее свертываемость, а вместе с ней и риск образования тромбов.
Попадая в сосуды сердца, тромб может закупорить сосуд, и тогда случится инфаркт. Насколько обширным он будет и выживет ли человек, предсказать невозможно.

✅Какое еще влияние алкоголь оказывает на сердечно-сосудистую систему - смотрим в карточке.

❤ Ставьте "лайк", если информация оказалась для вас полезной!