Публикации

МАММОГРАФИЯ ВЫХОДНОГО ДНЯ

Сегодня у поликлиники работает передвижной мобильный комплекс, в котором женщины могут пройти маммографию. На исследования записано 50 женщин.

Маммография - диагностическая процедура неинвазивного типа, с помощью которой выявляют доброкачественные и злокачественные новообразования в тканях груди, определяют их размеры и расположение.

Женщине необходимо выполнять процедуру 1 раз в год, начиная с 40 лет в определенные дни менструального цикла.

С начала 2024 года в комплексе прошли обследования женщины Городской поликлиники № 1, Прионежского района и относящиеся к больнице РЖД.
С 20 по 31 мая комплекс будет находиться в Пряжинском районе (п.Чална и п.Эйссола).

СОТРУДНИКИ ПОЛИКЛИНИКИ СОБРАЛИ ГУМАНИТАРНЫЙ ГРУЗ

Не первый раз наши медицинские работники общими силами собирают необходимые для бойцов в зоне СВО вещи.

Не остались безучастными и в этот раз, когда призыв к сбору исходил от одного из сотрудников учреждения по просьбе православного священника отца Константина Саландер.

Собрали средства личной гигиены (влажные салфетки и полотенца), мази Левомеколь, бактерицидные пластыри. Также носки и продукты (чай, кофе).
В ближайшие дни сводный груз направят ребятам из Карельского батальона.
Ждем с победой!

НАЧИНАЕМ НЕДЕЛЮ С БЛАГОДАРНОСТИ ВРАЧУ

Благодарю врачей кардиологов В.Р. Бурунову и Н.П. Петрову за отзывчивость, качественное лечение, врачебную этику и профессионализм. Спасибо вам за вашу бесконечную доброту и тёплое отношение к пациентке после коронарного шунтирования. Желаю вам всего самого наилучшего и только благодарных пациентов.

Наталья Б.

✅С 20 по 26 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).

👉Щитовидная железа считается одним из самых важных органов эндокринной системы.

Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ в организме, влияющие на рост и развитие организма.

👉Гормоны щитовидной железы способствуют урегулированию потребления кислорода тканями организма, они отвечают за нормальную работу иммунной системы: стимулируют её клетки, с помощью которых организму приходится бороться с инфекциями.

👉Таким образом, щитовидная железа оказывает влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на его настроение и внешний вид.

✅Питание при отказе от курения

👉Есть распространённое заблуждение о том, что человек, бросивший курить, полнеет.
👉Специалисты-диетологи доказали, что при отказе от курения возвращается аппетит, вознаграждение от никотина замещается подкреплением от приёма пищи, недостаток никотина приводит к увеличению удовольствия от еды, богатой простыми сахарами и жирами, и, соответственно, лишними калориями.

👉На помощь приходит сбалансированный рацион, богатый клетчаткой (овощами и фруктами), который поможет избежать набора веса при отказе от курения.

✅После отказа от курения, чтобы избежать излишнего набора веса нужно сократить интервалы между приёмами пищи, установить режим питания 4-5 раз в день, снизить примерно на 20% объём потребляемых блюд.

✅Нужно есть неторопливо, медленно, тщательно пережевывая пищу. Эти приёмы всегда помогут избежать переедания и будут стимулировать работу желудочно-кишечного тракта.

Человеку, который бросил курить, не стоит использовать очень строгую диету для сброса веса.

‼️Главная цель - не набрать лишние килограммы.

Поэтому очень важным здесь будет плавный переход от обычной пищи к менее калорийной.

👉При склонности к ожирению хорошим способом является ограничение животных жиров и быстрых легкоусвояемых углеводов.

👉В рацион необходимо включить блюда из стручковой фасоли, моркови, свёклы, любых видов капусты, кабачков, чаще употреблять огурцы, помидоры, сельдерей.

👉Для заправки салатов применять растительные масла (подсолнечное, кунжутное, льняное, тыквенное, оливковое).

👉Использовать в питании блюда из круп.
👉Отдавать предпочтение нежирным сортам мяса. Мясо, рыбу лучше готовить на пару, используя как можно меньше соли и перца.
👉Желательно употреблять больше молочных продуктов.
👉На некоторое время лучше отказаться от различного рода сладостей.
👉Исключить любой алкоголь, он может спровоцировать желание курить и способствовать появлению тяги к сигаретам.
👉Соблюдать питьевой режим, отдавать предпочтение зелёному и фруктовому чаю, любым сокам, минеральной воде, напиткам из шиповника, смородины и других ягод.

Уже через год после отказа от никотина при соблюдении принципов сбалансированного и здорового питания большинство людей возвращаются к нормальному весу.

✅Бесспорно, бросить курить трудно, но возможно.

‼️Сделайте шаг к избавлению от пагубной привычки, откажитесь от курения. Помогите себе. Ведь ваше здоровье только в ваших руках, только вы ответственны за свою жизнь, в которой не должно быть места курению.