С 21 по 27 октября 2024 года, стартует неделя популяризации потребления овощей и фруктов , поэтому наша команда спешит напомнить вам причины есть овощи и фрукты каждый день🍌🥦🍎🍏🍐🍉🥕
☝️ Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
🥙 Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
☝️ Рацион, богатый овощами и фруктами, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, состоянию иммунной системы, обмену веществ, выведению из организма жиров, токсических веществ, канцерогенов, аллергенов, снижению уровня холестерина в сыворотке крови, риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ожирения, остеопороза, некоторых видов онкологических заболеваний.
☝️ Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источников витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
🥙 Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 гр. овощей и фруктов в день.
Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
☝️ Рацион, богатый овощами и фруктами, способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта, состоянию иммунной системы, обмену веществ, выведению из организма жиров, токсических веществ, канцерогенов, аллергенов, снижению уровня холестерина в сыворотке крови, риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа, ожирения, остеопороза, некоторых видов онкологических заболеваний.
Источник: https://vk.com/wall-132739441_4000
Пост №5208, опубликован 21 окт 2024
