Публикации

❓ А Вы знаете, что 1 марта отмечают ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ИММУНИТЕТА?

🌷 Первый весенний день не зря был выбран для этого праздника. После зимы иммунная система организма человека более ослаблена и начинает давать сбои. Поэтому важно подумать о поддержании иммунитета именно весной!!!

🫀🫁🧠👁️👂🏻Человеческий организм – это сложная система, и чтобы она исправно работала, ее нужно обязательно поддерживать.
👍 А как сохранить иммунитет расскажем ниже, ловите ценные советы 👉

📍Правильно питаться. В рационе должны быть овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты. Необходимо ограничить употребление сладостей, которые разрушают иммунитет.

📍Заняться спортом. Можно и без фанатизма. Даже очень занятый человек может найти время для утренней зарядки или пробежки.

📍Отказаться от вредных привычек.

📍Проходить вакцинацию – сегодня у человечества есть возможность защитить себя от множества различных инфекций.

📍Больше времени проводить на свежем воздухе.

📍Спать не менее восьми часов в сутки в хорошо проветренном помещении.

📍Чаще улыбаться! Это самый простой и приятный способ укрепить иммунную систему. Улыбка стимулирует выработку гормона радости - серотонина, который, в свою очередь, помогает защитить организм от болезней.

ПРОЧИТАЙТЕ И ЗАПОМНИТЕ!👇‼

ОБУЧАЕМСЯ САМИ И ОБУЧАЕМ ДРУГИХ

1 марта в поликлинике прошёл обучающий семинар по новому направлению в нейрореабилитации и реабилитации после травмы - методике проприоцептивной терапии - PNF.

2 марта состоялась занятие для врачей по атопическому дерматиту.

ЗДОРОВЬЕ МАТЕРИ И РЕБЁНКА: НАДО ПРИВИВАТЬСЯ ОТ КОРИ

☝РОЖДЕНИЕ РЕБЕНКА ЯВЛЯЕТСЯ ГЛАВНОЙ ЖИЗНЕННОЙ ЦЕННОСТЬЮ!
Но воспроизведение потомства требует строгого отбора, прежде всего физиологических состояний организма женщины, оптимальной внешней и внутренней среды.

Диета и образ жизни являются важными составляющими, определяющими не только течение беременности и развитие плода, но и здоровье матери и будущего ребенка. Показано, что первые 1000 дней жизни малыша (с момента зачатия до 2 лет) имеют решающее значение для профилактики болезней во взрослом возрасте, например, недостаток или избыток питания и быстрое увеличение массы тела ребенка связаны с повышенным кардиометаболическим риском во взрослом возрасте.

❓Что необходимо включить в рацион питания при беременности,чтобы будущий малыш развивался полноценно читайте в карточках ниже👇