‼️ 👨‍👩‍👦 Во многом здоровье детей зависит от родителей и соблюдения простых, но действенных правил.

✅ Соблюдаем режим дня.
⌚️Уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание - не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна - 8-10 часов).
✅ Ограничивать время у телевизора, компьютера, гаджета (не более 40 минут-1 часа в день).
✅ Регулируем нагрузки (физические; эмоциональные; интеллектуальные). Живем под девизом «Делу - время, потехе час!».
✅ Внимательно следим за поведением ребенка. При этом необходимо ориентироваться на его состояние - потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, заторможенность являются сигналом перегрузок. При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения.
✅ Проветриваем помещение. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку требуется пребывание на открытом свежем воздухе и в проветренном помещении:
✅ Не забываем о прогулках. Задача взрослых - создать условия для двигательной активности ребенка. Лучшая среда для этого - детская площадка, парк - она сочетает два важных условия для двигательной активности - пространство и свежий воздух.
✅ Развиваем творческое начало. В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства и эмоции. Через творчество ребенок постигает прекрасное, гармонию мира. Взрослым необходимо только создать условия для творческой активности детей.
✅ Уделяем особое внимание питанию. Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание.
✅ Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер.
✅ Создаем благоприятную атмосферу дома.