Современная жизнь включает в себя постоянное использование смартфонов и не только.

Мы подготовили для вас 5 советов как снизить негативное влияние смартфонов на глаза😉

5 СОВЕТОВ:

✅ Включите автояркость!
В современных смартфонах есть функция, которая регулирует яркость дисплея - днём свет активный, вечером в темноте - мягкий. Это поможет снизить нагрузку на глаза, глаза не будут перенапрягаться.

✅ Сделайте экран "теплее"!
Доказано, что холодный свет экрана способствует нарушению циркадных ритмов. А это увеличивает нагрузку на зрительный аппарат и приводит к ухудшению здоровья глаз.

✅ Приобретите матовую пленку на экран телефона!
Матовая пленка поможет избежать бликов, особенно в яркую солнечную погоду. Блики являются источником дополнительно раздражения для глаз.

✅ Соблюдайте оптимальную зрительную нагрузку!
Цифровая нагрузка (телефон + компьютер + телевизор) для взрослого человека должна быть не более 6 часов в день.

✅ Не можете контролировать себя? Установите в телефоне приложение, которое помогает ограничивать время, проведенное за гаджетом.

🖌Доктор Матюшечкин Игорь Викторович

_________________________
☎8 (814) 233-03-40
📝 Запись на прием https://vk.cc/av4LvL
🖍 По всем вопросам https://vk.cc/auZNq9
📍г. Петрозаводск, наб. Варкауса 21