Советы для здоровья зубов

Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо соблюдать несколько простых правил:

– Чистить зубы два раза в день - утром после завтрака и вечером перед сном.
– Использовать зубную нить после каждого приема пищи для удаления остатков пищи между зубами.
– Регулярно посещать стоматолога для профилактических осмотров и профессиональной чистки зубов.
– Избегать слишком горячих и холодных напитков, которые могут повредить эмаль зубов.
– Ограничить употребление сладостей и газированных напитков, которые способствуют развитию кариеса.
– Включать в рацион продукты, богатые кальцием и фосфором, которые укрепляют костную ткань зубов.