Как лишний вес сказывается на здоровье сердца❤️

📈 Согласно статистике, более 60% процентов взрослого населения России имеет избыточную массу тела, около 30% - ожирение, которое в среднем уменьшает продолжительность жизни на 3-5 лет.

‼️ Избыточный вес является мощным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний, особенно у женщин. Он приводит к развитию сахарного диабета, артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, нарушению мозгового кровообращения.

При лишнем весе жир откладывается не только в типичных местах, подкожной жировой клетчатке, брюшной полости, но и вокруг органов, в том числе сердца и кровеносных сосудов. Также, в жировой ткани образуются гормоны, например, лептин, который участвует в формировании атеросклеротических бляшек.
☝️ Однако ошибочно думать, что риск развития сердечно-сосудистых заболеваний повышен только у людей с диагностированным ожирением. В группе риска находятся все люди, у которых индекс массы тела (ИМТ) выше нормы.

🔷Лишний вес и сердечно-сосудистые заболевания в цифрах
📍 Увеличение массы тела на 1 килограмм повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 3,1%.
📍 Каждые 4,5 килограммов прибавки в весе повышают артериальное давление на 4,5 мм рт.ст.
📍 23% случаев ишемической болезни сердца (ИБС) обусловлено избыточной массой тела и ожирением.
📍 Ожирение более чем в 2 раза повышает риск инсульта и деменции.
📍 Риск развития хронической сердечной недостаточности (ХСН) повышается у мужчин на 5%, а у женщин – на 7% с увеличением индекса массы тела на каждую единицу. У больных с ожирением хроническая сердечная недостаточность является ведущей причиной смерти.

🔷Проверьте, есть ли у вас лишний вес
Самый простой способ определить, есть ли у вас лишний вес, — это рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Для этого нужно свой вес в килограммах разделить на свой рост в метрах в квадрате. Например, если рост человека 170 сантиметров, а вес 65 килограмм, его ИМТ = 65 кг / 1,70 * 1,70 м = 22,5 кг/м².

Расшифровку значений смотрите 👇