💥КАК ПОБОРОТЬ УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ!!!💥

Усталость глаз- это то, с чем большинство людей сталкиваются регулярно и даже не подозревают об этом.
При длительной работе за компьютером, чтении или вождении автомобиля вы можете наблюдать покраснение глаз, размытие изображения, двоение, сухость и появление головной боли.

Самое простое и эффективное средство против усталости глаз-регулярно выполнять гимнастику.
Вот 5 не сложных и эффективных упражнений:

✅Быстро поморгайте в течение 2 минут;
✅ Зажмурьте глаза с задержкой в 5 секунд, затем расслабьте глаза. Повторите 10 раз;
✅Сделайте небольшой массаж глаз - тремя пальцами аккуратно нажимайте на верхнее веко с задержкой в 1-2 секунды. Повторите упражнение 10 раз.
✅“Порисуйте” зрачками фигуры: ромб, прямоугольник, латинскую букву “S” и перевернутую цифру “8”. Также можно поводить зрачками вверх-вниз, вправо-влево и по диагонали. Главное - следить за максимальной амплитудой.
✅Посидите 1 минуту с закрытыми глазами.

Все эти упражнения отлично улучшают кровообращение и циркуляцию глазной жидкости.

А если даже гимнастика не помогает справиться с напряжением в мышцах, обязательно проверьте зрение у офтальмолога.

🖌Доктор Матюшечкин Игорь Викторович

_________________________
☎8 (814) 233-03-40
📝 Запись на прием https://vk.cc/av4LvL
🖍 По всем вопросам https://vk.cc/auZNq9
📍г. Петрозаводск, наб. Варкауса 21