❄ С наступлением зимнего сезона частота обращений за помощью в медучреждения по поводу травм увеличивается в несколько раз.

Причинами часто служат:
- гололед
- ухудшение состояния тротуаров и проезжей части
- раннее наступление темноты
- скользкая обувь
- невнимательность и спешка пешеходов

Чтобы снизить риск получения травмы, необходимо:
✅ Выбирать нескользящую обувь с устойчивой подошвой;
✅ Внимательно смотреть под ноги, по возможности не торопиться. В спешке можно не заметить даже открытого льда;

❗☝ В гололед ходить нужно по-особому – на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню.

🏘 При выходе из зданий обращать внимание на скопление снежных масс, наледи и сосулек на крышах, обходить места возможного их обрушения.

⚠ Если падение неизбежно, нужно постараться сгруппироваться: согнуть руки в локтях, ноги в коленях, прижать подбородок к груди. Старайтесь не падать на спину, чтобы не повредить позвоночник и избежать травмы головы. Лучше всего падать на бок, не приземляться на выпрямленные руки.

При подозрении на перелом, вывих или разрыв необходимо срочно обратиться за медицинской помощью!
___________________________

👇🏻Читайте в наших памятках:
Какие меры эффективны в профилактике падений
Как действовать, если вы упали