👍 ЛУЧШИЙ ПРАЗДНИК - ЭТО ТРЕЗВЫЙ ПРАЗДНИК! 🎅

‼ Как встретить Новый год без последствий?
Чтобы избежать чрезмерного употребления алкоголя во время празднования Нового года придерживайтесь следующих правил:
✅ Если Вы решили выпить, соблюдайте интервал не менее 60 минут между употреблением алкоголя
✅ Стремитесь пить в соответствии с рекомендациями по безопасному употреблению алкоголя, которые позволяют мужчинам и женщинам не более четырех стандартных напитков в день. Напиток – это бокал вина, кружка пива или 40 г крепкого алкоголя.
✅ Ешьте до и во время употребления алкоголя. При этом помните, что «обжорство» в праздники дает нагрузку на печень.
✅ Не курите сразу после выпитого, табак усиливает опьянение и его продолжительность
✅ Откажитесь от привычки часами сидеть за столом. Необходимо двигаться, так как при движении сжигаются алкоголь и еда, полученные в избыточном количестве.
✅ Разбавьте алкогольные напитки, выпив стакан воды или безалкогольный напиток между ними
✅ Не стоит принимать лекарства, и при этом употреблять алкоголь. Многие препараты имеют общую с алкоголем ферментную систему обезвреживания. Особенно опасны комбинации с обезболивающими, жаропонижающими, противовоспалительными лекарствами
✅ Помните, алкоголь не согревает, будьте осторожнее выпивая на морозе!
✅ После застолья на следующее утро откажитесь от алкоголя, даже если мучает тяжелое состояние
‼Лучшая профилактика — НЕ пить вообще!
Будьте здоровы!