Как вернуться к работе после долгих выходных без стресса

Возвращение к работе после продолжительных праздников или отпуска ассоциируется с завершением веселья и началом трудовой рутины. Чтобы не поддаваться постпраздничной хандре, важно помнить о перспективах, которые ждут за пределами работы. Например, приобретите билеты в театр на предстоящие выходные или организуйте встречу с друзьями в пятницу вечером. Также можно начать планировать майские каникулы или летний отпуск в самых мельчайших деталях - это поможет вдохновиться еще больше.

Важно мотивировать себя. Постарайтесь превратить трудовые будни в возможность воплотить свои мечты с помощью работы. Например, купить то, что вы давно хотели. Найдите приятные моменты в своей работе и сосредоточьте на них свое внимание.

После праздничных застолий необходимо возвращаться к рациональному питанию, включая овощи, фрукты и зелень в свое меню. Дойдите до работы пешком, если это возможно. Очень важно заниматься физической активностью, так как движение стимулирует умственную деятельность.

Берегите свое здоровье!