❓Кто решил, что нужно проходить 10 000 шагов в день?

Мы продолжаем наш цикл публикаций о еде, расстройствах питания и заболеваниях ЖКТ. Публикации выходят ежедневно в обед.

❗️Погода за окном располагает к прогулке! Обеденный перерыв можно потратить с пользой и закрыть дневную норму шагов! Но кто придумал эту «норму»?

🎲10 000 — это произвольная цифра, которая появилась накануне Олимпиады в Токио-1964. Фирма Yamasa Toki выпустила первый в мире шагомер «Манпо-кей», что переводится как «измеритель 10 тысяч шагов». Считается, что создатели так назвали устройство из-за сходства иероглифа «10 000» с шагающим человечком.

☝️В 2017 году профессор Грег Хагер из Университета Джона Хопкинса выпустил доклад о том, что правило 10 тысяч шагов может навредить здоровью.Он считает, что такие прогулки нельзя считать универсальной нормой: любые тренировки нужно подбирать с учетом возраста и самочувствия человека.

🧮Считайте шаги, если чувствуете, что это вас мотивирует. Но будем честны: в цифре «10 000» нет ничего магического. Поставьте такую цель, которая подходит лично вам. Она может быть больше десяти тысяч, а может быть меньше. А может быть, вы решите перестать смотреть на шагомер и после этого почувствуете себя отлично! Главное, чтобы бег и спорт оставались вашим уголком спокойствия и удовольствия.

❗️Проведите обеденный перерыв с пользой и будьте здоровы!

P.S. На картинке выше тот самый шагомер и рекламные буклеты.

🤯Признайтесь, тоже не знали, что шагомеры использовались спортсменами еще в 1965 году?

#ОбедсМинздравом