‼️ Говоря о вредных привычках, чаще всего вспоминают курение, алкоголь и наркотики, которые ухудшают состояние здоровья человека и приводят к летальному исходу.
👉 Однако есть еще одна вредная привычка - переедание!
🍔🍕🍟🥤 Почему фастфуд пользуется такой невероятной популярностью, особенно у молодежи? 👉 Это быстро, вкусно и не слишком дорого. Именно по этой причине гамбургеры, хот-доги, шаурма и прочее набирают обороты в производстве и продаже.

‼️Однако врачи сходятся во мнении, что фастфуд опасен для здоровья.

☝️ Чем же он вреден?

✅ Фастфуд – высококалорийная еда, которая приводит к развитию ожирения и сопутствующих заболеваний. Например, стандартный обед, который традиционно состоит из картофеля фри, гамбургера, кока-колы и десерта, содержит в себе более 1000 ккал, что для одного приема пищи явно избыточно.
✅ Трансжиры, которые содержатся в фастфуде, приводят к проблемам с печенью, сердечно-сосудистой системой, эндокринной системой, а также в разы повышают риск возникновения злокачественных новообразований. Для человека безопасное количество трансжиров составляет не более 1% от суточного рациона, в то время как порция обеда фастфуда содержит около 40% таких жиров.
✅ Фастфуд содержит большое количество консервантов, усилителей вкуса, красителей, которые не приносят пользу организму. Также не идет на пользу избыточное содержание сахара и соли. Кроме того, подобная пища вызывает привыкание.
✅ Употребление фастфуда часто происходит на бегу, что не способствует усвоению пищи, страдает пищеварительная система.
‼️ Берегите себя! Питайтесь правильно!