🔹🔹🔹 #Среда здорового сердца.

Полезные рекомендации врача-кардиолога И. А. Чурашовой.

В жаркую погоду повышается риск развития гипертермии - перегревания организма.

Наиболее уязвимы для этого дети, пожилые люди, лица с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, сахарным диабетом и ожирением. Основные проявления гипертермии - мучительное чувство жажды, избыточное потоотделение вначале, а затем кожа становится сухой и сморщенной, мышечные и головные боли, повышение температуры тела, спутанность сознания, учащенное сердцебиение, обмороки, судороги. К кардиологу такие пациенты могут попасть в связи с развитием нарушений ритма сердца.

🔵 Что нужно предпринять, чтобы избежать развития гипертермии в жаркое время года:

- Не надевайте одежду в несколько слоёв. Одежда должна быть свободного кроя, светлых цветов, отдавайте предпочтение натуральным тканям (лён, хлопок).

- Снижайте интенсивность физических нагрузок. Тренировки возможны только в хорошо проветриваемом или кондиционируемом помещении.

- Избегайте душных ограниченных пространств (как в автомобиле), замкнутых помещений, заполненных людьми.

- Закрывайте шторами окна от прямого попадания солнечных лучей.

- Защищайте кожу при помощи крема, содержащего SPF (солнцезащитный фактор) от 30 и выше.

- Избегайте употребления алкоголя и кофе в жаркую погоду.

- Пейте больше жидкости. Лучше всего подходит простая вода или минеральная вода без газов. Также можно фруктовые или овощные соки, если у вас нет ограничений по вашему заболеванию.

Если у вас развились симптомы гипертермии - незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью. Врач может назначить вам анализы для оценки состояния внутренних органов, электрокардиограмму для выявления нарушений ритма.

Сохраните ваше сердце здоровым!

Запись на прием к кардиологу по 📲 +7 (812) 615-84-75

Реклама ООО "Медицинское объединение «ОНА»" ИНН 7826057892 erid: 2VtzqwwN54B