🎉 Новый год для нас – это праздник, веселье и ожидание чудес. А вот для нашего ЖКТ – это настоящее испытание. Подготовили несколько советов, чтобы избежать неприятных последствий праздничных застолий.

1. Не голодайте 31 декабря «чтоб больше влезло». Так вы рискуете переесть едва сев за стол. Питайтесь в течение дня, как обычно.

2. Во время застолья ешьте небольшими порциями, делая перерывы.

3. Не забывайте про овощи и зелень. Полезная клетчатка поможет пищеварению.

4. Не налегайте на мандарины, чтобы не получить аллергическую реакцию. Рекомендовано есть не более 3-5 штук в сутки.

5. Вместо сладкой газировки, отдайте предпочтение сокам и компотам.

6. Соблюдайте умеренность в употреблении алкоголя. А если планируете превысить норму, за час до застолья примите сорбент, чтобы защититься от похмелья и отравления.

7. После праздника организуйте разгрузочные дни.

🌱 Осознанный подход к питанию – это залог хорошего самочувствия и отличного начала года.

Будьте здоровы 🌟

______________________________________________
🎀 15% скидка для пациентов в скидочные дни во всей сети Лабстори

Отвечаем на любые вопросы 📲 8 (800) 333-33-84