Поликлиника №3 на Первомайском

По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), ежегодно во всем мире более 340 миллионов мужчин и женщин в возрасте 15–49 лет заболевают инфекциями, передающимися половым путем (ИППП).

Негативное влияние ИППП на организм человека не всегда ограничивается только поражением половых органов и сексуальным дискомфортом. При несвоевременной диагностике или самолечении ИППП могут приобретать хроническое течение и стать причиной поражения других органов и систем: суставов — при хламидиозе, сердечно-сосудистой и нервной системы — при сифилисе, вызвать онкологические заболевания. ВИЧ-инфекция может привести к летальному исходу.
У женщин репродуктивного возраста заболевания, передаваемые половым путем, могут стать причиной различных сексуальных расстройств: бесплодия, внематочной беременности, привести к выкидышам. У мужчин ИППП способствуют развитию бесплодия и сексуальных нарушений, вплоть до импотенции.

Основным источником заражения ИППП является больной человек или носитель данной инфекции.

Чаще всего ИППП протекают скрытно, без каких-либо ощущений со стороны больного. Если не лечиться, болезнь переходит в хронический процесс, развитию осложнений репродуктивной системы. Поэтому необходимо регулярно сдавать тесты на ИППП.

Профилактика ИППП

Самым эффективным способом профилактики ИППП является отказ от рискованного сексуального поведения:
- отказ от раннего начала половой жизни
- исключение случайных половых связей
- сокращение числа половых партнеров и выбор одного наиболее надежного
- использование средств индивидуальной профилактики (презерватив и др. средства индивидуальной защиты).

#тематическиенедели_здоровье #ЗОЖКарелия2024

Уважаемые наши пациенты!
В этот славный майский день от всей души желаем вам здоровья, радости плодотворного творческого труда, наслаждения результатами своей творческой, общественной, научной и спортивной деятельности!
Не бойтесь браться за сложные дела и ставить большие цели и успешно справляйтесь с ними!

Как помочь себе бросить курить вместе с нацпроектом «Демография»?

Сообщество «Давай бросать» объединяет людей, готовых поддерживать друг друга в этом нелегком деле. Вместе с единомышленниками убрать из жизни вредную привычку гораздо легче. Благодаря поддерживающей атмосфере сделать первый шаг проще.

Присоединяйся в соцсетях «ВКонтакте» или Telegram по ссылке [club206452145|@davaibrosat].

«Давай бросать» вместе!

Что еще может тебе дать проект, смотри в карточках:

#ГБУЗГородскаяполиклиника3гПетрозаводск

Даже нейросеть знает, зачем надо проходить диспансеризацию

Мы решили узнать у нейросети, что она думает о необходимости прохождения диспансеризации. И вот, что она ответила.

Диспансеризация - это комплекс медицинских мероприятий, направленных на раннее выявление и предупреждение различных заболеваний. Она включает в себя медицинский осмотр, лабораторные и инструментальные исследования, консультации специалистов.

Вот несколько причин, почему важно проходить диспансеризацию:

1. Раннее выявление заболеваний.

Диспансеризация позволяет выявить заболевания на ранних стадиях, когда они еще не проявляют симптомов. Это позволяет начать лечение раньше и повысить шансы на успешное выздоровление.

2. Предупреждение заболеваний.

Диспансеризация также помогает выявить факторы риска развития различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, рак и другие. Это позволяет принять меры для предотвращения развития этих заболеваний.

3. Мониторинг здоровья.

Диспансеризация позволяет отслеживать изменения в состоянии здоровья человека. Это помогает выявить проблемы на ранних стадиях и принять меры для их решения.

4. Экономия времени и денег.

Диспансеризация позволяет выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях, что может помочь избежать более серьезных и дорогостоящих медицинских вмешательств в будущем.

5. Улучшение качества жизни.

Раннее выявление и лечение заболеваний помогает улучшить качество жизни человека, уменьшить страдания и повысить его общую удовлетворенность жизнью.

В целом, диспансеризация является важным инструментом для поддержания здоровья и благополучия. Она помогает выявить проблемы со здоровьем на ранних стадиях, предотвратить развитие заболеваний и улучшить качество жизни.

Будь в тренде - пройди диспансеризацию!

Запись по номеру телефона 701-121 (добавочный 2, 3).
Отделение профилактики ГБУЗ "Городская поликлиника №3" на Первомайском проспекте, 41 ждет вас.

В чем польза сухофруктов

Сухофрукты - это фрукты, из которых удалена большая часть влаги. Они являются отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов. Вот некоторые из преимуществ сухофруктов.

1. Источник витаминов и минералов.

Сухофрукты содержат большое количество витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин С, витамин К, калий, железо и магний. Они также богаты клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы.

2. Антиоксиданты.

Сухофрукты содержат антиоксиданты, которые помогают защитить организм от свободных радикалов, которые могут вызвать повреждение клеток и способствовать развитию различных заболеваний.

3. Низкое содержание жира.

Сухофрукты содержат мало жира, что делает их полезным выбором для людей, следящих за своим весом.

4. Удобство.

Сухофрукты легко хранить и брать с собой в дорогу, что делает их удобным перекусом.

5. Вкус.

Сухофрукты имеют сладкий вкус, который может удовлетворить тягу к сладкому без добавления лишних калорий.

Однако, несмотря на все преимущества, сухофрукты также содержат много сахара, поэтому их следует употреблять в умеренных количествах. Кроме того, некоторые сухофрукты могут быть обработаны диоксидом серы, который может вызвать аллергические реакции у некоторых людей.

В целом, сухофрукты - это полезный и вкусный продукт, который может быть включен в здоровый рацион питания. Однако, как и с любым продуктом, важно употреблять их в умеренных количествах.

В какое время ложиться спать лучше

Вопрос о том, в какое время лучше ложиться спать и вставать утром, зависит от многих факторов, включая ваш возраст, образ жизни, работу и личные предпочтения. Однако, есть общие рекомендации, которые могут помочь вам установить оптимальный режим сна.

1. Время засыпания.

Врачи рекомендуют ложиться спать в одно и то же время каждый день, чтобы установить регулярный режим сна. Обычно рекомендуется ложиться спать между 10 и 11 часами вечера. Это время связано с естественным циклом сна и бодрствования нашего организма, который называется циркадным ритмом.

2. Время пробуждения.

Время пробуждения также должно быть постоянным. Врачи рекомендуют просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет поддерживать регулярный режим сна и бодрствования.

3. Продолжительность сна. В среднем взрослому человеку требуется от 7 до 9 часов сна каждую ночь. Однако, это может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей.

4. Подготовка ко сну. Важно создать спокойную и расслабляющую атмосферу перед сном. Это может включать в себя отказ от использования электронных устройств за час до сна, принятие теплой ванны или душа, чтение книги или медитацию.

5. Регулярность. Регулярный режим сна помогает поддерживать здоровье и благополучие. Постоянное время засыпания и пробуждения помогает установить циркадный ритм, что способствует более качественному сну.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Экспериментируйте с различными временами засыпания и пробуждения, чтобы найти оптимальный режим сна, который подходит именно вам.

Увлечение или зависимость?

Многое в нашей жизни, начиная от покупки вещей и заканчивая компьютерными играми, из простого и приятного времяпрепровождения может стать зависимостью. В карточках собрали тревожные признаки, на которые стоит обратить внимание👇🏻

#ГБУЗГородскаяполиклиника3гПетрозаводск

Питание во время Великого поста

Великий пост - это период воздержания от пищи животного происхождения, который соблюдают многие православные христиане.

Великий пост в 2024 году продлится с 18 марта по 4 мая.
В это время важно следить за своим питанием, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы.

Овощи и фрукты: это основной источник витаминов и минералов во время поста. Они содержат много клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье кишечника.

Бобовые: это отличный источник белка, который необходим для роста и восстановления тканей. Бобовые также содержат много железа, которое помогает поддерживать уровень гемоглобина в крови.

Крупы: они богаты углеводами, которые дают энергию на весь день.
Кроме того, крупы содержат много витаминов группы В, которые помогают поддерживать здоровье нервной системы.

Орехи и семена: они богаты жирными кислотами омега-3, которые помогают поддерживать здоровье сердца и сосудов.

Рыба: хотя она не является основным продуктом питания во время поста, но рыба содержит много белка и жирных кислот омега-3.

Растительные масла: они содержат много полезных жиров, которые помогают поддерживать здоровье кожи и волос.

Вода: это основной источник жидкости для организма. Во время поста особенно важно пить достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому перед началом поста необходимо проконсультироваться с врачом или диетологом.

Когда еда вредит внешности

Одутловатость лица, припухлость век и мешки под глазами - это неприятные, но исправимые проблемы. Они часто возникают из-за временного смещения водно-солевого баланса в организме, вызванного употреблением определенных продуктов. Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина отмечает, что некоторые продукты, особенно соленые, способны "притягивать" воду, что приводит к задержке жидкости в организме и отекам.

Специалисты подчеркивают, что соль быстро всасывается в кишечнике, повышая ее уровень в крови. Организм реагирует на это жаждой, что является сигналом о необходимости компенсировать избыточное количество соли. Однако, регуляторные системы не сразу избавляют организм от лишних солей и воды, что может привести к отекам.

Кроме соленых продуктов, отечность могут вызывать алкоголь, консервы (огурцы, помидоры и рыбные консервы), а также дыни и арбузы. Врачи рекомендуют заменить соль специями, которые в умеренном количестве способствуют слаженной работе пищеварения. Эндокринолог Екатерина Янг советует добавить в рацион пять специй: куркуму, корицу, фенхель, зиру и гвоздику. Они не только улучшают вкус блюд, но и укрепляют организм.

Как выбрать наименее вредные чипсы?

Специалисты Роспотребнадзора советуют выбирать чипсы из овощей, которые нарезаны на тонкие ломтики. На упаковке таких чипсов обычно указано “картофель”.

Чипсы, изготовленные из картофельного порошка, крахмала и муки, являются более калорийными и вредными.

Рекомендуется выбирать чипсы, приготовленные в духовке, вместо тех, что обжарены во фритюре, так как в них меньше калорий и жира. Также стоит обращать внимание на состав чипсов - в них должно быть минимум пищевых добавок, соли и сахара.

Идеальный вариант - чипсы с солью, натуральными специями и небольшим количеством масла. Важно избегать продуктов с синтетическими добавками, так как они могут вызвать аллергию, проблемы с кишечником и усилить аппетит.